全素
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全素者，指的是不吃肉、家禽类(如鸡、火鸡、鸭、鹅等)、鱼、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)、任何动物的副产品(如动物胶、凝乳、蜂蜜、蛋、牛奶等) ，也不吃含植物五辛（葱、蒜、韭、荞及兴渠）之纯植物性食物。

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香椿新猪肉毛豆炒豆干

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既然是新猪肉就要来做个好吃的轻素好菜色，比想像中的还要香醇好吃，大家也有 一起吃起来！
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煎栉瓜

煎栉瓜

第一次吃到这个食材的时候好像是在高中的西餐课，老师将它切小块拿来煮浓汤，后来忘了在哪吃到这种切块拿来煎（或者烤的）就爱上了这个味道，一开始我还把它跟小黄瓜归在我不喜欢吃的那一类，看来是我误会它了。
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南瓜藜麦贝果

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来做个少糖无油的贝果，南瓜配上藜麦，两种都是营养价值极高的食材，搭在一起健康满点。
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蔬菜盒子2.

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做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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热炒波菜

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营养又健康的波菜含有大量铁质，适合易贫血者食用。
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#128 红烧冬瓜

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红烧不止能烧鱼，也能稍冬瓜喔～ 吃素的可以把蒜头 青葱改放八角来提升香气：) 🙏新手发文请多多指教🙏 有不错的方法很欢迎一起讨论：） ‣‣ 视频教学：​​​​​​
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