全素
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全素者，指的是不吃肉、家禽类(如鸡、火鸡、鸭、鹅等)、鱼、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)、任何动物的副产品(如动物胶、凝乳、蜂蜜、蛋、牛奶等) ，也不吃含植物五辛（葱、蒜、韭、荞及兴渠）之纯植物性食物。

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快速上菜｜凉拌秋葵豆腐

快速上菜｜凉拌秋葵豆腐

看到凉拌，就知道可以快速上菜！口味纯粹的豆腐非常好相处，和许多食物都合拍，卤豆腐、炸豆腐、烩豆腐各种料理方法也都不缺席！超市里看到新产品中华盐卤豆腐，决定用最简单的方式，吃豆腐本来的味道，切星星的秋葵增加滑溜口感！
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酪梨泥

酪梨泥

个人喜好酪梨口感跟原本的味道，没有过多调味
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黑糖蕨饼/粉粿/凉糕，自制黑糖蜜

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黑糖蕨饼/粉粿/凉糕，自制黑糖蜜
黑糖蕨饼QQ软软、冰冰凉凉，沾满豆香四溢的黄豆粉再配上自制黑糖蜜，这个铁三角组合太无敌了，简单的手作茶点，很适合吹着微风的春天午后。
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脆脆大黄瓜

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今天全是素，你们会怎么选？小时候，喜欢吃妈妈做的脆脆的凉拌大黄瓜。 当妈后，小姑娘指定要吃煮得软软的大黄瓜。 是谁说口味会遗传的？？我的素食菜谱，都是自己爱吃的家常菜，每顿饭都吃得很开心。不吃肉肉第9个年头，目前吃纯素，不吃肉，不吃五辛，不吃蛋奶。
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酱香双色天贝

酱香双色天贝
酱香双色天贝
这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先文其香。
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番茄沙拉盅🌿全素

番茄沙拉盅🌿全素

蕃茄含丰富的茄红素、维生素C和膳食纤维，抗氧化力强。😍 观音山主厨所提供的这道「番茄沙拉盅」料理，在番茄里放入奇异果🥝和苹果🍎，以玉米粒、花椰菜增添丰富的色彩，淋上百香果的酸甜，是一道非常可口开胃的餐前点心😋。 赶快和家人分享，一起来制作这道健康又营养的简单料理吧~👨‍👩‍👧‍👦 🌈影音食谱:
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凉拌海带根【素食】

凉拌海带根【素食】

天热就会想吃些清爽的食物，毕竟在炎热的夏日里，食欲往往不太好，煮妇们在酷热的厨房里料理，真的是噩梦啊！来点简易又快速的凉拌菜，在天热时也可轻松作菜。
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