全素
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全素者，指的是不吃肉、家禽类(如鸡、火鸡、鸭、鹅等)、鱼、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)、任何动物的副产品(如动物胶、凝乳、蜂蜜、蛋、牛奶等) ，也不吃含植物五辛（葱、蒜、韭、荞及兴渠）之纯植物性食物。

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黄金臭薯条🌿全素

黄金臭薯条🌿全素

原来豆腐也能做成薯条!!豆腐高蛋白、低卡、营养、富饱足感，用豆腐替代地瓜、马铃薯炸成薯条，外酥内软不油腻，吃起来更加酥脆，多了浓浓的豆香味。快跟着观音山主厨，一起素食料理简单做吧！ 🌈影音食谱:
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麻辣烫臭豆腐🌿全素

麻辣烫臭豆腐🌿全素

麻辣烫是一种起源于四川地区，流行于中国各地的小吃，类似于火锅，汤头麻辣入味，加入臭豆腐、酸菜、玉米笋、金针菇一起煮，吸饱麻辣汤汁的臭豆腐特别下饭，想要更丰盛可加入其他菇类、蔬菜，搭配白饭及面条更有饱足感！快跟着观音山主厨，一起素食料理简单做吧！ 🌈影音食谱:
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宫保绿竹笋🌿全素

宫保绿竹笋🌿全素

宫保是一道常见的川味料理方式，传统是主食材搭配辣椒、混合酱汁热炒，最后放入花生米和香油拌匀起锅。主厨特选用绿竹笋宫保料理，有竹笋的清甜爽口，以及酱料的微辣咸甜，热炒后洒上腰果翻炒，就是一道金红亮艳、麻辣下饭的美食!快跟着观音山主厨，一起素食料理简单做吧！ 🌈影音食谱:
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山药汤圆

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山药料理成甜咸都适宜的汤圆 糯米里含有山药 不让人胀气感 严妈妈小食记分享让家人吃的安心及愉悦料理 /
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甜椒炒素鸡

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每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗。
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照烧新餐肉抓饼(全素)

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台湾道地美味-抓饼也能吃得清爽无负担，加入OmniPork Luncheon新餐肉与新鲜蔬果，立即变身一道清新料理！
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简单自制橘子果酱

简单自制橘子果酱

使用三种食材制作橘子果酱, 可以用在烘焙,早餐,甜点上, 也可以和原味优格ㄧ起食用。 影音作法:
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话梅渍白萝卜皮。无籽冰梅

话梅渍白萝卜皮。无籽冰梅
话梅渍白萝卜皮。无籽冰梅
话梅渍白萝卜皮。无籽冰梅
话梅渍白萝卜皮。无籽冰梅
白萝卜的营养成分几乎都在皮，丢了太可惜，今天煮了白萝卜排骨汤+萝卜丝饼，萝卜皮也不浪费，快速汆烫软化后来做个小菜吧！
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