鲜蔬豆腐咖喱拉面｜素食【S&B咖喱块】
有时候觉得平常饮食不均衡，想要清一下肠胃，但又不想吃太清淡，这时鲜蔬咖喱就是大家的好朋友～～。 使用S＆B爱必思金牌咖喱块，有出纯素的口味，是不含蛋、奶及任何动物性原料，货真价实的纯素，但完全没有因为是素食变得不好吃哦～～大家可以试试看
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好食材，洗好手～， 这次是煮五辛素料理，如果您是吃纯素的话，就把洋葱拿掉哦～ S&B金牌纯素咖哩块是货真价实的纯素咖哩，纯素者也能放心食用☺️ ·备註：蔬菜部分能够任选自己喜欢吃的（或家里剩的😂），豆腐可任选冻豆腐、板豆腐或嫩豆腐都可以。
- 第二步：
将洋葱切大丝、茄子及南瓜切块、花椰菜切为喜欢大小并清洗、舞菇剥开。
- 第三步：
开火，放入一点油，先下洋葱、南瓜及舞菇，将其煎炒香。
- 第四步：
趁炒蔬菜空閒时间另起一锅热水，将拉面煮好，放入碗中备用。
- 第五步：
炒完后，将其他蔬菜、豆腐及清水加入。 ·备註：如使用「嫩豆腐」，可于最后加入咖哩块拌匀后再加入，并且开小火再滚一次，避免豆腐破碎哦～
- 第六步：
盖上锅盖，将水煮滚，并将蔬菜一同煮熟。
- 第七步：
将水煮滚并煮熟蔬菜～
- 第八步：
后关火，不滚后放入S&B金牌纯素咖哩块2小块。
- 第九步：
将咖哩块融化及拌匀，拌匀后开火再滚一次，将咖哩蔬菜汤淋于拉面上，就完成啰。 ·备註：如使用嫩豆腐的话，在这边加入豆腐。
- 第十步：
轻鬆美味又健康的一餐，吃了感觉免疫力都提升了🤤
- 第十一步：
不输荤食的纯素咖哩块，做出不输荤食的健康蔬菜料理，真的好吃🤤
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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