常备菜日式「溏心蛋」
一个常备菜式「溏心蛋」,两口子好多时都会准备三、四隻在雪柜内、不论烹煮公仔面或是做饭加餸来陪食依然最佳入选的简易食材之一、大家就试试动手吧!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
首先将(常温蛋)放入冻水之内, 盖过蛋面3/4、 跟手加热致到水温开始见泡泡时, 将火力较低中大火、 用筷子轻轻在锅中转动鸡蛋, 又或者将锅随随将两边转动则放、( 这样可以将蛋黄心两边在不同之热力下平均受火) - 第二步:
时间准确地为【六分四十秒】, 将鸡蛋捞起放在准备好的冰块水内即时冷冻4-5小时 - 第三步:
此时可以将准备好的腌味酱水拌好, 放入剥好蛋壳之鸡蛋 、盖上保鲜纸放入雪柜下层冷冻一至两天, 期间可以翻滚一下鸡蛋令到着色平均。(谨记做好一隻美味之溏心蛋时间水温各样都要配合得宜,切出来的蛋黄才会凝固得较为理想,另外选择日本蛋原固蛋黄较泰国蛋为深、而且安全度亦比前者有信心!) - 第四步:
☆小记: 千祈不用心急剥蛋壳 ,要完全冷却才可不然会将漂亮之鸡蛋白剥得零星落索、 从雪柜取出之鸡蛋最好要有(五至六小时至室温)或过夜才可放入水中,不然就很容易会爆裂以前功尽废,顺带一提《浸腌醤油水》咸度因人而言、调好后自己嚐嚐味道最为准确。☆
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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