软体海鲜
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花枝、章鱼、软丝、透抽、鱿鱼、锁管等水产。多数人都不太了解该如何分辨或是正确称呼这类相似的近亲家族，事实上花枝又称作乌贼、墨鱼，因为它们都是会喷墨汁的海洋生物，而且体型相似。选购软体海鲜时要注意它的皮肤是否光亮透明，如果皮肤呈现混浊黯淡的颜色，则代表不新鲜，如果眼睛呈现透明水亮的感觉，就代表这是新鲜指数非常高的好品质。

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丁香中卷头

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又是小鱼干料理，这次买到一尾超大的透抽，身体拿来川烫，头部份就够炒一盘菜了，直接用豆鼓小鱼干生炒，讚
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老木的★☆蒜泥小卷儿☆★

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料理不用向餐厅一样, 要大火、要多油、要重咸才叫好吃 只要食材新鲜,中火少油少盐~一样美味!!! 以下都可以买到,不用再去超市或市场买不新鲜的渔获了~~
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五柳鱿鱼

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五柳鱿鱼
五柳鱿鱼
五柳鱿鱼
五彩缤纷的蔬果丝与鱿鱼一起炒成的这道料理，鲜香微酸的口感，开胃又下饭，是道简易快速卖相很好的年菜宴客料理。 这道菜的料理方式不加入太白粉水勾芡，是道很清爽的快炒料理。
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椰子油花枝沙律

椰子油花枝沙律

《COCO FRESCO 初榨冷萃有机椰子油》 高月桂酸含量，满足营养补给 冷压製法，营养完全保存 煎、煮、炒、沾皆宜，可于冷锅下油后开火 生菜沙拉好佐料，淡淡椰香带来南国风情！ 更多资讯请至COCO FRESCO官网：/
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三杯中卷

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简易三杯中卷，又是下饭料理。 事先调好酱料，在家做起三杯也能像大厨😆 【青春食谱】三杯中卷
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