【豆瓣西芹透抽】
西芹纤维质多又耐放，多吃清肠胃 与海鲜类最对味，清炒凉拌都合适 蔡爸高汤家常上菜【豆瓣西芹透抽】 欢迎来逛逛 【蔡爸上好汤】FB粉丝页
2772 阅读
19 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
透抽洗干净切圈状 - 第二步：
姜片切丝，西洋芹去粗丝切斜段 - 第三步：
炒锅中倒入少许油，将姜丝放入炒香 - 第四步：
然后将透抽放入翻炒加些米酒，略熟后盛起备用 - 第五步：
海鲜高汤放入锅中，放入西洋芹翻炒熬煮3分钟 - 第六步：
最后将透抽放入，加少许豆瓣酱翻炒至汤汁收干即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复