沙拉
轻食沙拉好处多多，因为沙拉的主食材不外乎蔬果，是抗癌、抗老化、控制体重的好伙伴，除了颜色鲜艳的蔬菜水果之外，也别忘了补充蛋白质，可以加入鸡胸肉、虾仁、鲑鱼、坚果等，不仅变花多样，更能达到营养均衡的效果喔！
只要电锅就能做出餐厅品质般的凉拌竹笋
夏天最爱的就是桌上出现绿竹笋沙拉了，只是餐厅吃真的不便宜，自己煮却又老是煮不出那脆甜的口感吗？现在只要用电锅照着步骤来做，大家都能轻松煮出如餐厅般好口感的凉拌竹笋。 详细的图文步骤：
