寿司便当
防疫期间想吃寿司自己来,喜欢什么食材自己加! 今天刚好是家扶儿保日,特别使用去年响应儿保活动,推广的义卖便当袋盒套,还蛮适合、方便,真漂亮的组合! 连樱桃小丸子的小玉都受不了想要多看几眼。颜色用天然的蝶豆花水、黑米、白米,就能组合成缤纷的寿司!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
黑色寿司饭是:黑米加水煮成的。紫色寿司饭是:黑米1:6白米组合。蓝色寿司饭是:蝶豆花泡热水出来的蓝色水加白米组合。记得黑米要事先泡水1-2小时。 我是用大同电锅蒸的方式,外锅2杯水,煮熟开关跳起,再闷8分钟左右。 煮熟的饭,趁热各种颜色的饭,各自淋上1大匙的寿司醋,各自拌开,放凉备用。 - 第二步:
鸡蛋炒成蛋末放凉,放凉加鲔鱼加美奶滋拌匀备用,成鲔鱼蛋沙拉。 小黄瓜或是大黄瓜用刨刀刨成丝状,用手把多余的水挤干,挤干的黄瓜备用。 - 第三步:
另外还要准备黄瓜条和熟红萝卜条及鸡蛋丝。 - 第四步:
这是三角寿司的做法图:1.先在海苔片铺一层蓝色寿司,一定要铺平及压紧,两手轻抹冷开水压,才不会粘手。2.铺上鲔鱼蛋。3.铺上黄瓜丝。4.最后再铺上一层蓝色寿司。要注意寿司与海苔的方向,海苔有角的地方是寿司正方形的平行处,而不是角对角。 蝶豆花只要用热水泡出蓝色颜料来使用,把花捞起不食用,没食用疑虑。 - 第五步:
如图依序把海苔角先后对摺,把寿司包起来。所有寿司的交接处都以美奶滋当黏贴料。 - 第六步:
再用保鲜模包一层起来,要包紧,这样才会切的工整,对切成4个三角寿司。 切寿司一定要用利刀,每切一刀要清干净,抹一层薄的冷开水,这样切出来的寿司才会工整漂亮不散开。 - 第七步:
紫色寿司就是一般最基本的圆行寿司。有黄瓜条、鸡蛋丝、红萝卜条、香鬆粉、美奶滋。 - 第八步:
水滴形寿司:海苔、黑色寿司、蓝色寿司;有黄瓜条、鸡蛋丝、红萝卜条、美奶滋。一样捲成圆形,只是最后把交接处压扁一边即可,切开就是水滴状。 - 第九步:
熟秋葵是装饰用,可有可无。 颜色缤纷又好吃,我和小朋友抢着吃呢! 最后也请大家一起响应家扶儿保日喔!感恩!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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