石榴莴苣生菜沙拉

英国大厨杰米‧奥利佛 (Jamie Oliver)也喜欢的一食材:石榴和萝蔓莴苣。
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材料单

  1. 1颗石榴
  2. 1株萝蔓莴苣
  3. 1汤匙初榨橄榄油
  4. 1汤匙义大利香黑醋
  5. 1茶匙柠檬汁
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将切成细丝状萝蔓莴苣和石榴混合。
    石榴莴苣生菜沙拉的加工步骤
  2. 第二步:
    初榨橄榄油跟义大利香黑醋以1:1的方式调味。再加上几滴柠檬汁。
    石榴莴苣生菜沙拉的加工步骤
  3. 第三步:
    食用时,将调味料淋入生菜里即可。
    石榴莴苣生菜沙拉的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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