绿色梨味的罗勒，肉桂，柠檬。
Discover Health Secrets, 发现健康秘密
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
梨洗净很好地去除污物，用纸巾擦干。 梨半部分并移除心脏（种子）作为光圆勺。 各切一半梨三个（每个梨的提取物6挖起杆）。 把他们放入玻璃瓶，将肉桂棒的中心。 罗勒在顶部底部和梨的顶部和柠檬皮，所以我们可以在以后将其删除。 添加糖，盐，乳酸发酵，并填写剩下的水覆盖梨。 - 第二步：
离开玻璃瓶放置在表面上没有盖实际上完全关闭，在暗（在衣柜）进入它并让它发酵四天。 在第四天剥皮柠檬盖子关闭好，在冰箱进入它可以保持为2-3个月。 请记住这个配方是理想的驻军糊状或烤肉。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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