美式蓝莓松饼
鬆软膨松的美式经典鬆饼，只要5步骤，营养美味随时轻鬆上桌。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
混合低筋面粉、泡打粉和盐在一个大碗中。蛋打入另一个碗中，打散并加入牛奶搅拌均匀
- 第二步：
将蛋奶液倒入混合好的粉类中混合均匀，加入融化的奶油和一半量的蓝莓拌匀
- 第三步：
平底锅中热约1小匙橄榄油，用汤匙舀一大匙面糊倒入平底锅中，一次可同时煎4~5个鬆饼(看平底锅大小)
- 第四步：
中火煎约3分钟至鬆饼表面起泡后翻面，续煎2 ~3分钟至金黄起锅
- 第五步：
重覆做法3、4至用完面糊，将煎饼迭起放上剩下的蓝莓，淋上蜂蜜或枫糖浆即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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