素食/蔬食
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素食料理通常使用菇类、蔬菜、豆制品等等为主要食材，这类料理可以有效维持身体健康，也能达到低卡瘦身的诉求。爱料理的这个分类里，又将素食料理细分成全素、蛋奶素、五辛素，轻轻松松就能找到适合自己的美味素食料理喔～

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黑木耳芝麻露*素*

黑木耳芝麻露*素*

**发丝乌黑亮丽钙多多**春末夏初感觉到一些些暑意..就想弄个有点凉又不会太凉(冷底)的饮品来食用!黑木耳，红枣，枸杞，黑芝麻，黑糖的 组合冷热属性中庸自然是首选~最主要是它对身体不会有负担啦!!
全素
凉拌海带根【素食】

凉拌海带根【素食】

天热就会想吃些清爽的食物，毕竟在炎热的夏日里，食欲往往不太好，煮妇们在酷热的厨房里料理，真的是噩梦啊！来点简易又快速的凉拌菜，在天热时也可轻松作菜。
全素
[综合]玉米笋炒木耳

[综合]玉米笋炒木耳

这是阿基师在节目上介绍的食谱，简单易上手，而且味道很讨喜。用料也都营养健康。
全素
菠菜炒木耳【食在养生】

菠菜炒木耳【食在养生】

女生生理期会流失很多铁质和血，必需补充丰富的铁质，可以首选我我最爱吃的菠菜炒木耳喔........ 菠菜：有补血效用，可以进肠胃蠕动叶酸可以改善贫血。 ---------- 黑木耳又称『桑耳』、『黑菜』。木耳是女性补充钙、铁的重要来源，可缓和冠状动脉粥状硬化，若以中医角度来看：具活血补血，利五脏、清肺益气、健胃。 ----- 大蒜可提高人体淋巴T细胞、巨噬细胞等免疫系统转化能力。
全素
黑木耳炒大黄瓜

黑木耳炒大黄瓜

大黄瓜最常拿来炖汤，但是拿来清炒其实也很好吃。再配上脆口的黑木耳，清爽又好吃~~❤
全素