素食/蔬食
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素食料理通常使用菇类、蔬菜、豆制品等等为主要食材，这类料理可以有效维持身体健康，也能达到低卡瘦身的诉求。爱料理的这个分类里，又将素食料理细分成全素、蛋奶素、五辛素，轻轻松松就能找到适合自己的美味素食料理喔～

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美式炒蛋

美式炒蛋
美式炒蛋
美式炒蛋
美式炒蛋
如何做出 ～ 美式炒蛋软绵滑溜的口感 关键食材～鸡蛋 、牛奶、奶油 烹调过程～从头到尾「严守小火」不需要什么困难的技术，只要开小火，在锅中不断耐心地搅拌 媲美饭店早餐水准的美式炒蛋 ～完成啰 Sandra宅在家的幸福料理
奶蛋素
酥炸春卷(可素食)

酥炸春卷(可素食)

你和孩子开始一起动手做料理了吗? 今天芭乐妈来分享一道可以和孩子一起动手做的美味佳肴~ 包春卷的过程可以训练孩子的手指灵活度, 对大小肌肉发展有帮助哦~ 孩子包的时候, 有长有短, 有胖有瘦, 都很有趣, 很好玩喔~ 外皮酥酥脆脆的, 非常好吃, 小朋友一定很爱~ 吃完后, 记得多喝水喔, 不然会燥热~ 大家一起来和孩子动手做吧!
素食/蔬食
低GI增肌减脂毛豆薏仁饭

低GI增肌减脂毛豆薏仁饭

最近在研究低GI料理，将高蛋白的毛豆加上低糖的薏仁，能取代一份主食，有饱足感又兼顾美味，简单步骤跟调味，是一道健康清爽的料理，冰过又是不同层次的口感，控制体重的同时也不要忘了善待自己的味蕾！
五辛素