素食/蔬食

玛莉厨房:Q弹水晶《素》粽

今天是端午节,大家都吃粽子了吗? 为了给孩子有过节的气氛 生平第一次,自己动手备料做了应景的粽子 用西谷米取代糯米的水晶粽 口感较为 Q 弹不伤胃。 我还加进了《蒟蒻晶米》 让粽子吃得较无负担且更有饱足感 所以,今天我们还是有吃到粽子 而且是难得一见的《银粽》喔!!! PS:哥哥还叫我要去为这粽子申请专利,是有这样好吃~ (掩嘴偷笑) PS:糖尿病患者不建议食用西谷米製品喔!!

Mimi♥酒酿樱桃戚风蛋糕(奶蛋素)

不想吃使用牛油制作的甜点,可以用初榨橄榄油做出一样好吃的蛋糕,将蛋糕配方中的牛油换成纯净低脂的橄榄油,淋上醉人的酒酿樱桃酱,素食者也可享用! 咪咪爱料理欢迎你加入! FB社团:

🥕鲜蔬粉丝煲🥦

过年免不了大鱼大肉,高热量重口味的饮食过后,要多摄取低热量高纤维的食材,来清清肠胃!这道茹素者也很适合哦!

鲜菇烩竹笋(可素食)【MaiMai厨房】

MaiMai的妈茹素,所以平常拍的荤食料理,她都不来按赞。所以我今天只好来道可素食的【鲜菇烩竹笋】吧!Mai妈记得要来支持喔!😂😂😂 #因为下厨所以幸福 #MaiMai厨房 想看MaiMai的每周好菜,赶快在FB、IG、YouTube搜索🔍【MaiMai厨房】 完整影音版👇👇👇

塔香地瓜叶

我要介绍一道很普通的菜~地瓜叶 其实以前我不是很喜欢这道菜,不过老人家通常还蛮喜欢的 (地瓜叶+九层塔)各位吃过吗?这两样菜一起炒,绝妙滋味!! 真的~有机会试试看!除非你不爱九层塔,不然吃过的都说"棒"!

简易豆芽菜饭

不知道吃什么的时候来一份韩式拌饭!做法很简单!大口大口吃特别的过瘾!无论黄豆芽还是绿豆芽,都是夏天必吃的蔬菜! 两者都有消水肿的功效,可以去除体内的水和热,热量超低无负担 ❌

酱烧天贝🌿全素

天贝又称丹贝,是印尼的传统发酵食品,大多是由黄豆制成,天贝低脂、高钙、高蛋白,是素食者不能错过的高营养美食。观音山主厨特调独特酱汁,吸饱酱汁的天贝,吃起来口感绵密扎实,搭配花生米酥脆又入味!快跟着观音山主厨,一起素食料理简单做吧! 🌈影音食谱:

豆干快炒糯米椒

糯米椒不辣,辣的是吸饱酱汁的白豆干。 川菜馆的料理总是咸香下饭, 但对我们来说就是太油。 在家自己炒一盘香辣的糯米椒炒豆干, 能自己控制油量,清爽不油腻又能解嘴缠。