泰式时蔬炒云耳

炎夏爽口不腻，开胃良拌！

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材料单

少许姜丝
一盒木耳
一盒玉米笋
半颗红椒
半颗甜椒
一盒四季豆
适量泰式鲜柠酱

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
加入少许油，下姜丝爆香
第二步：
将较硬的食材，如四季豆、玉米笋、甜椒，依序下锅拌炒。
第三步：
最后，再下木耳，再加入泰式鲜柠酱，稍微拌炒即可起锅。

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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