冰箱常备菜

姜芽，嫩姜已经上市，建议朋友们都腌点，爽口下饭，简单好吃，冬吃萝卜夏吃姜，夏天没胃口，吃上几片还能刺激唾液，增进食欲、助消化。 💥雪碧腌嫩姜酸酸甜甜又有微辣的口感，饭前吃几块马上让人胃口大开。

常备渍物 51 点赞 1359 浏览

毛豆创新做法蒜香毛豆不一样的口味，咸鲜蒜香回味无穷分享大家感谢大家支持，毛豆属于低醣食物，有优质蛋白和高纤维素，另外也有人体必需氨基酸、异黄酮类等，可以说是减脂非常好准备的小菜圣品！

凉拌 25 点赞 2012 浏览

价值连城的街边小吃麻辣馋嘴豆干，今天吉昌免费分享给大家。又快又好吃的撇步在这里～懒人版须豆干不用炒香没有秘方，非常简单，很快就入味这个配方我已经减少糖的分量，喜欢甜一点的朋友可以多加点糖放冰箱隔夜吃更入味，口感更Q喔!

豆干 12 点赞 2387 浏览

完整版食谱：/份）

简单/快速 118 点赞 1812 浏览

零厨艺好料理！前一天准备好切片摆盘马上上菜！

鸡腿肉 118 点赞 997 浏览

方便又快速的冰箱常备菜

鸡肉 15 点赞 763 浏览

秋刀鱼先煎过再用酸酸甜甜的紫苏梅酱滷煮，是短时间就能完成的下酒菜。梅子可以去除鱼腥味，让秋刀鱼的风味更具层次。也很适合冷食，变身冰箱常备菜喔！

鱼类 16 点赞 1515 浏览

下班回家身心俱疲，真的很没力再继续动锅弄铲~ 所以「常备菜」是挺适合上班族准备料理的方式之一这次分享个简易常备菜~「蒜味椒盐菇菇」可以冷藏保存3~4天，冷冷吃也很美味！（整份约120大卡）完整版食谱：

菇类 18 点赞 2277 浏览

夏天很热的时候我就会做这个放在冰箱，当小菜或配啤酒都很合适。没胃口的时候简单吃个几块充饥也行。

小黄瓜 113 点赞 2412 浏览

利用烤箱低温烘干制作蕃茄干，再与喜欢的香料一起油渍，不必被市售的贵到，还可以用在很多料理上，像是意大利面、烤鸡、烤蔬菜、面包等等，是非常实用的冰箱常备菜！

番茄 114 点赞 1438 浏览

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