减肥餐
\清爽低卡-小黄瓜鸡丁//
五月份开始，家中老爷说要减肥， 今天就端上有菜有肉的清爽低卡料理，所以最近目标就是开发好吃减肥餐了! 小黄瓜与鸡胸都是低卡食材，清炒一盘健康又好吃!，Follow小榯厨房粉丝页↓ /
【韩式-小菜】 蒜葱香炒小章鱼
小章鱼富含「牛磺酸、必要氨基酸、矿物质」，不仅对于疲劳恢復、增强肝功能、保护眼睛有帮助，而且高蛋白低碳酸化物合适当减肥餐咯～😋 . 小章鱼的牛磺酸含量比章鱼跟鱿鱼多4-5倍，并且每100g的卡路里也才47kcal而已🤭 快来做看看吧😉 . 更多的食谱👇👇👇
【韩式-小菜】 香辣糯米椒凉拌 素食👌
大家知道做减肥餐时多放入辣椒类食材的话，可以提高减肥的效率吗？是因为辣椒富含辣椒素促进体内脂肪的燃烧，且可以补充减肥仓里不足的维生素C的部分。 . 夏日就是糯米椒的季节喔！当季食材的营养素非常丰富，且价格也又实惠咯～ . 更多的食谱👇👇👇
酸菜白肉炒豆芽 便当 家常菜 峡谷快炒
自製酸白菜炒猪肉连吃两天都不腻，第三天发现了冰箱还有万用豆芽菜，一起炒的话，一份酸白菜可以满足一家人。 用少许油爆香加水炒的方式，少油清爽。 自己吃一整份当作减肥餐，饱足营养又低热量。
