南瓜籽
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义式彩蔬珍珠麦沙拉

义式彩蔬珍珠麦沙拉

炎炎夏日,不想吃正餐 用象印闷烧罐(SW-FCE75),就可以完成好吃又营养丰富的鲜蔬沙拉!真是简单又方便呀~
五辛素
【摆浪饕餮】万圣节快乐～南瓜红藜饭

【摆浪饕餮】万圣节快乐～南瓜红藜饭

trick or treat～南瓜大家一定不陌生，但什么是红藜呢？ 红藜的正式名称为【台湾藜】，排湾语djulis（揪丽丝），是原住民族百年以上的传统作物，零星种在小米四周，因富含淀粉酵素，多被拿来作酿制小米酒的酒曲。别看它小小颗不起眼，膳食纤维是地瓜的七倍、蛋白质含量不逊于牛肉、钙含量更是稻米的五十倍，是非常棒的食材喔！吃起来松爽味道清淡，很适合和各种五谷搭配食用。 一起过个健康的万圣节吧～
南瓜
毛毛虫热狗面包

毛毛虫热狗面包

大小朋友都喜欢的热狗面包！ 将面团在热狗上绕啊绕，做出像毛毛虫似的造型，吸引小朋友的目光。
中式面包
烤南瓜籽

烤南瓜籽

爱水的女人照过来～ 美肌和返回青春的维生素E在这里喔！ 在厨房里有许多不起眼的「废弃物」，其实信手拧来都是宝，像「南瓜籽」就是；女人爱美可以吃，而对于预防前列腺癌的有效作用，男性更应该吃！ 烤熟的【南瓜籽】香酥可口，李北北总是带壳连籽吃，其实是嫌籽小，壳薄，不适粗枝大手的男人嗑吧 ^0^ 女人～请弓起妳的小尾指，轻咬细嚼，慢慢享受南瓜籽将带给妳的美丽吧^^
五谷杂粮
杂粮帕玛森起士小餐包♥!!!

杂粮帕玛森起士小餐包♥!!!

Parmesan Cheese Bread-杂粮帕玛森起士小餐包♥!!! 简单又营养的 Parmesan Cheese Bread-杂粮帕玛森起士小餐包,可依各人喜好放上喜爱吃的杂粮,是一天温暖的开始!!!
欧式面包