南瓜籽
韩星靠南瓜水瘦身!南瓜水与烤南瓜籽
朴信惠靠南瓜水瘦身! 南瓜水是很好的排毒饮料，富含膳食纤维，有助排便及代谢，排便顺了、代谢顺了，皮肤就会水嫩，身体循环也就会好。另外，把常常被丢弃不用的南瓜籽洗干净并放进烤箱烤一烤，它的咸香酥脆更能增添沙拉的口感和风味喔~ 温热的南瓜水，再搭配南瓜籽沙拉，就是一道健康满分的早餐啰! 同步更新在:
脆皮免揉面包-蔓越莓坚果/直接法
天气实在是很热，觉得很适合手做免揉面包(直接法)，可以不必长时间等待，也不用放冰箱长时间低温发酵。 食材就只有简单的水、面粉、酵母、盐、橄榄油。 这次加入了果干&坚果 更加提升风味喔！ 免揉面包适合没有搅拌机的但又喜爱手做朋友们操作，只要有一个较大的容器、一支刮刀，这样就可以製作免揉面糰了。 动手来做免揉面包，欢迎一起来交流。
抗疫健康料理墨西哥香辣鸡肉卷饼
最近学校延迟开学, 又不太适合出去人多的地方走走, 特别是带着小孩基本上只能够在家的妈妈们更是如此. 怎么样可以在家里找到不一样的乐趣呢? 不妨试试看做卷饼吧!! 让小朋友跟着一起做卷饼, 不只可以促进亲子关係、还可以让小朋友发现新的乐趣~当然对妈妈们来说最重要的就是, 在家一打几的日子, 既可以让孩子们不无聊, 又不捣蛋的过一个下午, 想想都觉得会是个很棒选择喔!!
『今天我想来点』冰镇百香凉拌南瓜片儿
南瓜，通常会被拿来炖汤，但尔偶拿来凉拌一下，热量远远地于烹饪用的卡路里！ 而且含丰富茄红素、维生素C、E，是绝佳的抗氧化食材。（疑，抗老化！） 所以做了一道吃起来酸酸又甜甜的冰镇百香凉拌南瓜片儿， 食材：南瓜、百香果、糖、盐及一颗对美食的用心(我老母说的)
