减醣奶油蘑菇炖菜 这个奶油蘑菇汤#减脂期 喝上一口超满足快喊你的男闺蜜给你煮吧，一般的奶油炖菜会需要高淀粉类蔬菜或是使用淀粉炒白酱，减醣作法则省略粉类来降低醣质摄取，虽然酱汁没有黏稠感，但美味度不减。 菇类 45 点赞 3060 浏览
蒜头苦瓜鸡汤 最近身体微恙，为了增强身体免疫力，决定煮个蒜头鸡汤对抗病毒，而且鸡汤含有一些消炎成份，能缓解感冒引起的咳嗽和流鼻涕等症状。苦瓜清热解毒、富含维他命C，和蒜头鸡汤蛮速配的，作法又简单，你一定要试看看。 汤 114 点赞 3036 浏览
茄汁豆荚炖牛肉 我家的菜圃今年番茄大丰收，每个星期去浇水一次，顺便采收蔬菜，每个星期都有一大袋，所以，我最近都在做“茄汁”的菜，还好土耳其菜不论主菜或是汤都常常会用到番茄，所以销得很快。今天的菜简单，一道菜里就有菜有肉，旁边配个脆皮面包，优格，就可以开饭了。我今天还做了原味奶油意大利面，用这个来烩面也很不错哦！ 牛肉 110 点赞 3026 浏览
法式烤布蕾 适合新手的法式甜品焦糖烤布蕾，做法很简单，口感很惊艳，焦糖轻薄酥脆，布蕾奶香浓郁！洋食风的饭后甜点「法式烤布蕾」 用压力锅竟然只需要5分钟的蒸煮时间耶！！ 欧式面包 27 点赞 3016 浏览
压力锅煮绿豆汤 陈皮海带绿豆汤，做法简单，夏日消暑利器，好喝又营养，ㄚ嬷级压力锅煮清凉解暑绿豆汤! 买一个压力锅就可以当家传宝的使用好久， 今天用我家ㄚ嬷级压力锅来煮夏日消暑绿豆汤。 用压力锅煮绿豆，免浸泡、省瓦斯、超快速。 羹汤 55 点赞 2998 浏览
罗宋汤 在冷冷的冬天 喝上一碗营养满分的汤品是多是幸福的一件事！！ 对抗季节交换的时候 容易使身体不适，或许我们该在自己每日的饮食上多下点功夫，越简单的食材减轻身体的负担，增加免疫力吧！！ 罗宋汤 110 点赞 2976 浏览
