青椒炒薯丝 不少人以为土豆易致肥，其实土豆脂肪含量和热量都不高，兼且丰富维他命C，能抗氧化护脾胃，只要煮得其法便不会致肥。今日介绍的青椒炒薯丝，将土豆丝配合有散寒除湿作用的青椒来轻炒，味道清新可口。 奶蛋素 117 点赞 2426 浏览
马铃薯香肠烘蛋 加入满满蔬菜的烘蛋 是健康的轻食料理 这道菜很适合带便当 或者当配菜 作为主食也很有饱腹感 不喜欢/不容易买到羽衣甘蓝没关係 可以用喜欢的蔬菜代替 如果用会出水的蔬菜 先把它烫熟比较好 既营养 又好吃 杯=250ml量杯 蛋 14 点赞 1604 浏览
柠檬香蒜烤鲑鱼排 今天教大家一道一道蒜香烤鱼，完全不辣的口味，说起鲑鱼，我最爱刺身。 但说到在烤箱里烧烤时，鲑鱼排是最棒的！ 因为鱼排是垂直于脊柱切割的，它的骨骼结构、厚度和丰厚油脂的鱼皮，都更有味道。 （就像其他带骨头的肉类一样）。 这多汁、香酥，充满味道的鲑鱼食谱是我经常在家里做的。 只需要20分钟—— 将鲑鱼解冻、抹上自制的柠檬香蒜酱，然后让烤箱去工作！就这么简单！ 像这样一个简单的食谱最棒的地方就是它足够丰富，可以自由搭配各种各样的配菜。 鲑鱼 23 点赞 2396 浏览
德国酥饼 之 洋洋得意 今年刚好羊年 还来得及亲手做可爱造型的羊羊饼干过年 平时也可以随意捏造其他可爱动物哦。 这食谱材料简单 做法简单而且不会太甜腻 ，合适随时做来吃 超赞的啦! 饼干 120 点赞 1554 浏览
