Olivia♥蒜香白酒淡菜
充满海洋香气、鲜甜弹嫩的淡菜， 台湾马祖在5-9月所产的淡菜最为肥美， 赶快用来做出充满地中海风情的料理吧♪ 蛤蜊也可以用这样的料理方式， 搭配面包或义大利面都非常可口唷♡ 幸福小厨娘♥Olivia邱韵文
地中海
【信丰农场】地中海红藜沙拉
觉得沙拉吃不饱？那就加上富有饱足感却不会胖的红藜，让自己有个满足的一餐吧！躺在沙发上吃着无负担没有罪恶感的沙拉～多么美好的一天！ 【红藜功效】 高钙高铁高蛋白、防便秘、防贫血、抗忧郁、抗氧化、抗肿瘤、促进生长、提升免疫力、改善心血管疾病、保护肝脏…还有更多在网站！ 《信丰农场》FB：
豪华前菜★地中海盘焗鲑鱼★
图文好读版： 这道鲑鱼料理作法不难，只要将鲑鱼切片摆好拿去烤熟，再淋上地中海风味酱汁就完成了，摆在大盘子上的鲑鱼看起来气派又美观，很适合朋友聚会的宴客料理，当作前菜或主餐都很适合。
烟熏鸭胸蘑菇义大利面
这道义大利面使用了地中海料理常见的香草---马郁兰(marjoram),芬芳的气味与肉类和乳酪都很搭,如果买不到新鲜的,用干燥的也行,一样能做出可口的义式佳餚喔~ 追踪我的lg：#fifisculinarylab *我的另一道"英伦蛤蜊巧达汤"~
奶豆腐芝麻叶三明治-五辛奶蛋素食早餐
Halloumi(奶豆腐或称农夫起士)是中东靠地中海区域早餐常见的食材。它是未发酵的白起士，类似豆干的嚼感，融点高，适合烧烤，煎炸。 搭配芝麻叶(arugula)，蕃茄，酪梨及香甜的洋葱做成三明治。刺激感类似wasabi的芝麻叶辛辣微苦，会让你的味蕾都活了起来，就算无肉也很丰盛喔！
【city'super 漫走地中海】马铃薯鸡肉沙拉潜水艇by恋恋家
漫走蓝色地中海当然要搭乘黄色潜水艇啦， 煎得金黄的马铃薯饼，卡哩卡哩的口感，夹入用芥末仔美奶滋，包裹多种蔬果和幼嫩的鸡肉丝，加上绿橄榄片作为提味，每一口都是大自然的滋味。 最后一定要插上像极了潜水艇望远镜的绿橄榄，让你一览无遗地中海的美景!! 喜欢这道料理吗，欢迎来到恋恋家FB找寻其他好滋味：
![[city 'super漫走地中海]焗烤番茄马铃薯盅](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/25/98306890c93026e17e637c08a7e75891_250_190.jpg)
