减脂马铃薯蛋沙拉 这个沙拉几乎没有什么热量，学会了你就等于减肥成功了一半！减脂时我觉得差异最大的是戒掉吃太多精緻淀粉（白米饭啊、白面啊、传统面包啊⋯⋯），体重/体脂是看得见的改变，但对我健康上影响更大的是肠胃不会胀气了（从小胀到大，胃镜照过好几次啊）！ 今天这道是我常吃的主食之一，把马铃薯用成沙拉可以吃好几天，吃撑都不会胖！ 低卡瘦身 29 点赞 2313 浏览
长豆粥 夏天的味道 绿豆汤这样做太好喝了，翠绿出沙，解暑神，小时候外婆在长豆盛产的季节，就会煮好吃的长豆粥给大家吃，虽然煮不出记忆中外婆的味道，但自己的版本也很不错哦！又是一个懒人食谱，快来一起做看看吧⋯⋯ 粥 51 点赞 1966 浏览
冷笋沙拉 炒春笋，不要直接下锅炒，教你一招，炒出来脆嫩入味，不苦涩麻嘴，市场开始看到绿竹笋，现采的绿竹笋，买回家一定要马上煮熟放冰箱，要吃的时候切盘沾美乃滋，甜鲜、脆嫩，是夏天的餐桌必备。 沙拉 60 点赞 3112 浏览
