奶昔 - 秀美味

美好的早午餐- 鲜奶马铃薯泥(part1)

我老是喜欢做一些能多重利用的配料，\(+,+)/ 某些坏习惯是.......我几乎不吃相同的食材在一星期内所以造就我必须一变再变再变再变变变变而马铃薯泥是我觉得粉方便的配料之一，可以搭配三明治、沙拉、蛋饼、中餐、西餐、日式料理.......，你看是不是超百搭阿!! 本文使用鲜奶取代大量的美乃滋，大幅降低热量，希望各位会喜欢~~~

早午餐 114 点赞 2752 浏览

[营养早餐]隔夜冷泡燕麦☆香蕉巧克力奶昔

这个夏天，风摩全欧美的隔夜冷泡燕麦overnight oatmeal，打破传统麦片必须热着吃的概念，简单、省时、多变的作法，让你炎炎夏日也可享受健康、纤维丰富又营养的燕麦早餐☀☀☀ 配合Nutribullet搅拌器做，节省了不少时间令早餐时间充满乐趣。

饮料冰品 115 点赞 1663 浏览

【甩油】双宝养生蔬果奶昔

把营养满点的红萝卜与芹菜偷偷混进双宝奶昔里，饱足感满分又高纤，讨人厌的菜味掰掰、肥肉也掰掰！ヽ（・∀・）ノ年后甩油计画启动！涵本官网:

果汁 18 点赞 2456 浏览

低卡莓果蜜柑果冻奶昔♥Oly*

纤果奶昔真好搭配什么东西都好好吃唷简单方便的解决一餐好吃又营养^____^ 详细内容请见

素食/蔬食 114 点赞 2896 浏览

[夏日饮品] 香蕉凤梨双宝奶昔

豆豆小编听说夏天到了好多人食慾变差了，吃不太下又精神不振。这听起来实在是歹誌大条了！！！于是这款满满热带水果风味的营养奶昔就被研发出来了~当饮料喝下肚，就算吃不下也能补充营养喔涵本官网:

水果 17 点赞 1061 浏览

宝宝香蕉松饼（果汁机快速完成版）

这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先文其香。

宝宝辅食 14 点赞 2887 浏览

【健康饮品】野莓奶昔

炎炎夏日，喝奶昔Smoothie解渴又健康，美味又充满能量！这个奶昔用蓝莓，草莓及香蕉，味道酸甜开胃。调入香浓的野莓果茶，加了一阵清新的茶香，不用特别调味已很美味！再加入有机奇亚籽，口感丰富，充满能量，健康美味的饮料！做法简单，只需十分钟，大人小孩都适合的夏天饮品！请也到我的Facebook 专页按讚*^O^*

草莓 120 点赞 808 浏览