嫩姜
补精益气养生高汤 (食疗补元神精力气虚)
天地万物，自有符合增进人体元神及康健食材，除重症、急诊外，本人均建以天然食物、食材修补健身，不但花费少，又可避免服用过多西药副作用。但，每一个人，因年龄、性别、体型体重、健康状况、疾病类别、忌食种类不同，必须由食材内逐一调整增删，以利迅速修復个人健康。 本次食材适合气虚、精气神不足，尤以病患或初癒者。 家母85岁，曾住院病危两次，之后开始进食即为其调配食疗，1个月后，比入院前更健康精神气色更好。
5分钟上菜-香菇蒲瓜（素食可）
**疫情期间一日一菜，跟大家分享简单料理，在家一样可以快速上菜，吃得健康、吃得美味** 蒲瓜其实很好料理，煮汤清炒都很美味，加上香菇和枸杞提鲜，5分钟就能上菜，遇到雨天更是不用担心蔬菜类摄取不够，鲜美多汁上菜更是快速。
萝拉老师上菜之素炒波萝密幼果
波萝密的幼果是植物素肉的素材 波萝密的熟果气味浓郁，有人爱也有人不爱 但它的未熟果几乎无味 久煮不软烂口感软Q 把它炒嫩姜及酸咸菜非常好吃
#119 麻油鸡腿蛋面线
天气变冷了...来碗冷腾腾的热汤补补吧~ 这次煮清爽一点,,姜片没放很多~ 但香气还是十分足够的：) 🙏新手发文请多多指教🙏 有不错的方法很欢迎一起讨论：） ‣‣ 影片教学：
