寒天

时间淬酿的甘露之味~和风寒天拌苋菜

寒天与苋菜都是低热量的食材 拌上优质 的和风酱油露 是一道既美味又有饱足感的健康料理 最适合想要瘦身的美眉了! 《味全淬酿》日式和风酱油露, 清淡.甘甜.鲜美,三款严选风味,完美呈现鲣鱼的香.干贝的鲜.昆布的甘,恣意百搭的风味与鲜美不死咸的特性,让每道料理都色香味俱全!每一滴都是经过150天的等待和自然完熟,比纯酿更醇的淬酿,比美味更美味的甘露之味!是酱油中的极品!

低热量轻食》寒天凉面

比一般凉面要来的热量更低的,就是寒天凉面了,在家乐福就买的到寒天面,吃起来脆脆的,你吃过了吗?更多食谱请见《家乐福官网/烹饪小秘诀》

冬天圣品─黑糖姜软糖

天气渐渐变凉了,记得帮自己和家人准备这款黑糖姜软糖,用小包装袋分装,不但可以携带方便,还可以跟朋友一起分享,暖心又暖胃。黑糖香气带出姜的风味,尝一口就可以咀嚼到姜的香气与膳食纤维,漾开的滋味是冬天冷风的暖炉唷。

维根魔鬼蛋纯植物

有没有不爱吃蛋黄的小朋友,做成魔鬼蛋试试,开胃前菜。蔬食乐, 乐蔬食! 今天和大家分享復活节魔鬼蛋! 我模拟真蛋的营养成分做成的復活节维根魔鬼蛋! 希望大家会喜欢这个有趣又营养的食谱!

琥珀糖和果子

新年快到了~小朋友可以名正言顺吃糖啦😆家嫂在家做了这个无人造色素,而且高纤低卡的琥珀糖,只需要半个钟烹调时间就完成,很适合和小朋友一起做! . 琥珀糖是用寒天来做,含有丰富水溶性纤维,而且每粒糖只有15卡路里!它的外表像宝石一样,外面脆卜卜,内里好像啫喱般,口感非常特别!

无奶无蛋无面粉燕麦水果塔

很多电视, 营养师, 卫教都会教导要多吃蔬菜水果, 然而对皮肤过敏的我们来说, 过多的水果对身体是一种负担, 所以我秉持着中医水果的建议量, 一天的水果量不能超过一个拳头大小, 所以我把虽是一个拳头大小但是多样的水果融入燕麦塔中, 让孩子吃的很开心又不会让身体太寒. 勋瑜妈的无敏食堂: