![[焗烤] 番茄海鲜焗烤饭](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/180/c47e106b644ffacea0b6c2c2f135758b_250_190.jpg)
小花枝
![[气炸锅料理]焗烤海鲜蔬菜总汇](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/278/d6b103bf551ea6d2a778d63e5c46798c_250_190.jpg)
[气炸锅料理]焗烤海鲜蔬菜总汇
冰箱常有做菜剩下一点点的蔬菜肉类食材，分量不够做一道菜或吃腻了，就可以用气炸锅作焗烤总汇，不用加油只要扑满起司丝，用气炸锅200度8-10分钟，超方便又香喷喷的焗烤总汇上桌!
泰国鬼也要过万圣节之泰式花枝丸海鲜墨鱼面
想了很久，到底要怎么做眼珠子才会有逼真写实感却又可以和食物融合在一起无违和（就是好看又好吃啦）最后用了好友送的澎湖花枝丸镶上丹波黑豆做成目瞅👀（希望好友不会骂我😂） 更多有趣的万圣节餐桌风景➰ IG:omememelly
豌豆炒小花枝（荷兰豆炒小墨鱼）
豌豆炒花枝是一道经典的家常菜，烹饪时一般是用大的花枝。这次我试一下用小花枝，小花枝肉质比较嫩滑，比较容易咀嚼，吃起来口感更佳，而且比较容易咀嚼，适合小朋友或牙齿不好的中老年人（喜欢有咬劲的朋友，可以用大花枝）。花枝含丰富的DHA、维生素E、牛磺酸等，对脑部与视力发展有很大的帮助，也可以保护视力与脑力，很适合中老年人食用。
