小豆苗
『超快速懒人窈窕轻食』彩蔬脆片和风沙拉
清爽热量低又开胃的彩蔬沙拉，最适合这种大热天了，只要准备好最新鲜的蔬食，再加入营养又好吃的"家乐氏Special K 香脆麦米片"，实在美味极了~ 家乐氏Special K 香脆麦米片，以来自大自然的米、麦製成，使用时下最夯的米麦混合烘焙法，香脆可口。富含有益女性的铁、维生素C、叶酸等营养，丰富膳食纤维提供饱足感，低脂肪、少热量，健康更窈窕！
♡宛の年菜好”食“光 ✿ 团团圆圆（杏鲍菇蒸肉丸）
献上这道「团团圆圆」来预祝大家过年欢欢喜喜贺新岁，内容丰富感觉很「澎湃」。杏鲍菇是我最爱的菌菇之一，它不但好吃又健康，口感Ｑ多吃也不担心想健康，而且不管是加蔬菜青炒、加入肉中卤煮、单独烘烤，夏日作凉拌菜、煮清汤或是羹汤都是那么美味。杏鲍菇容易熟，熬煮时水别加太多，免得煮太久不但浪费瓦斯，也把鲜味给煮不见。
义式培根白酱意大利面【五木好面坊】
没有意大利面条也能做意大利面！使用五木营养面条来做培根白酱意大利面，Q弹有劲的面条沾附浓郁的培根白酱，更受小朋友的喜爱！记得让面条裹附白酱时，均匀沾上一层即可，千万不要过厚，因白酱有浓郁的奶香，过多较容易产生腻感唷。
