帕马森起司粉
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起司烤钻石花椰菜

起司烤钻石花椰菜

可爱的钻石花椰菜，原种来自意大利，最近在台湾培植成功！口感爽脆的蔬菜用烤的，甜味更浓缩，养份不会流失在水中。随意加上香料、起司、红酒醋，当配菜或温沙拉，低脂高纤又健康！用普遍的白花椰菜来做也可以！ ⊕博客:
叶菜
青酱鸡胸炖饭

青酱鸡胸炖饭

巨解馋的低脂鸡肉卤肉饭，好吃不怕胖！大家常吃的青酱大部分都是用松子制作 但是松子真的不是很好买还不怎么便宜 所以就用开心果代替一下(绝对不是我超爱吃开心果 然后非常建议用好一点的橄榄油 香味与味道都有蛮明显的差别? 起司不用特地买整块 去全联买已经磨成粉的 #帕玛森起司粉 就可以了 买不到罗勒就用九层塔代替 九层塔茎的纤维比较粗，口感较差 所以只取叶子就好。
炖饭
烟熏火腿蒜味蛋面Carbonara

烟熏火腿蒜味蛋面Carbonara

正统的Carbonara是没有用任何奶油或鲜奶油的～滑润浓稠的口感，完全是新鲜鸡蛋的功劳～意大利阿北的传统做法～简单又好吃!！ 欢迎到我的脸书专页逛逛喔～ /
猪肉
蕃茄鲜虾浓汤

蕃茄鲜虾浓汤

天然的茄红素，清甜微酸好开胃！搭配上煎出香气的鲜虾，是一道健康又开胃的汤品～ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
鲜虾
週末早午餐～蓬蓬太阳蛋

週末早午餐～蓬蓬太阳蛋

美好的週末总想多赖个床，错过早上的日出？没关係～自己动手做份衬着轻柔白云的太阳蛋吧！多个小步骤，打发蛋白、分段烘烤，搭配前一晚就能预先做好的橙香优格奶酪、香蒜吐司，丰盛的美式早午餐，十五分钟就搞定！不必外出人挤人，就能在自家餐桌来个悠閒的早午餐约会！
奶蛋素
咖喱焗烤笔尖面

咖喱焗烤笔尖面

香浓的咖喱配上焗烤帕马森起司~真是对未>"&lt后快来试试唷^^
咖喱
牧羊人派&农舍派

牧羊人派&农舍派

农舍派(Cottage Pie)和牧羊人派(Shepherd's Pie)的发源地在英国.做法一模一样.差别在于牧羊人派使用的是羊绞肉.而农舍派使用的则是牛绞肉~ 简单来说就是把炒过的绞肉用高汤炖煮后铺在下层.上层铺上马铃薯泥.然后放进烤箱慢烤的料理~
派塔