扁豆
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扁豆咖哩

扁豆咖哩

咖喱鸡肉炖土豆 香味浓郁 简单好做，没吃过的可以尝试一下扁豆在印度是素食美食中很重要的蛋白质来源，可以融入各种蔬菜中 我个人很喜欢扁豆尝起来淡淡的香气还有沙沙的口感（像绿豆仁那样） 这道美食是印度人的家常菜，一个礼拜至少会出现一次 （出现五次也不稀奇😆） 一般是用来拌饭吃的，但我觉得加点水煮淡一点变汤喝也非常棒，酸酸辣辣的开胃也暖胃。
咖喱
港式煲汤-蔘苓白朮健脾汤

港式煲汤-蔘苓白朮健脾汤

炎炎夏日，很多人以为喝冷饮可以降火气，其实冷饮喝太多只会让体内湿热，容易疲劳及嘴破嘴苦。这款汤水清热健脾，味道清甜，很适合夏天喝喔！
汤

单饼/荷叶饼

单饼/荷叶饼
单饼/荷叶饼
单饼/荷叶饼
单饼/荷叶饼
用最简单的方法做出最好吃的单饼，之前做了不少面点都获得粉丝喜爱，于是这回分享单纯、零添加的荷叶饼。 须肉、烤鸭、素菜都可以夹，饼坯甚至可以前一夜先做好，隔天煎来当早餐。
松饼
三杯海鲜

三杯海鲜

黑麻油、九层塔香味四溢，令人想多吃碗饭！
海鲜
姜黄扁豆蔬菜汤

姜黄扁豆蔬菜汤

🥄比糙米还高纤的神豆暖汤🥄 扁豆(Lentil)有一阵子因为韩国欧腻成为减重新宠，这东西在台湾常见于印度餐厅，但却是东亚和欧美饮食历史中很重要的一员，其具高纤（比糙米还高会不会太厉害）和高蛋白质含量的优点，最适合忙碌的时候配蔬菜煮成一大锅汤，营养又饱足。 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
汤
【佳医超净豆浆机】石莲花南瓜扁豆浓汤

【佳医超净豆浆机】石莲花南瓜扁豆浓汤

宝宝副食品 [12-18个月专用] 还在为宝宝的副食品烦恼吗？超净豆浆机简单步骤就可以轻鬆上菜啰！自己动手做营养又健康，帮助宝宝成长茁壮。 扁豆内含49%的锰，有助于婴幼儿成长生育，维持脑部正常功能及促进伤口癒合，是大人孩童不可或缺的营养素。
浓汤
扁豆浓汤

扁豆浓汤

不爱正餐、看到豆豆就挑掉，用一道扁豆汤征服孩子的胃口....
浓汤
起司番茄炉烘蛋/奶蛋素

起司番茄炉烘蛋/奶蛋素

与baked egg相遇 是在里昂盲指点菜吃到的 斜前方的老爷爷 拿着面包往桌上小铁锅一沾 红咚咚的酱料还缠绕着起司裹着面包 老爷爷熟练地转了转面包 再沾了些半熟蛋黄液 下意识手指伸向老爷爷的方向 和侍者示意本人也要来上一锅 还记得那个10月微凉的午后 一锅baked egg和一杯cafe au lait 很满足的填饱了我的胃
奶蛋素