扁豆
Russian borscht全素罗宋汤
罗宋汤源于欧洲，一般都会加牛肉，但是我们家哥哥吃素，所以就煮了全素版本～一样很香很浓郁✨ 可以当作主食 可以当作汤品 可以拌饭拌面 可以沾面包吃 鹰嘴豆豆➕扁豆的蛋白质组合简直牛逼！ 减脂增肌都适合的一道菜💪💪
【日式常备菜】筑前煮
筑前煮，是一道很典型的日式家常菜，特色就是会将多种类的根茎蔬菜跟鸡肉一同煨煮，用日式酱油的甘甜温柔的包覆食材，是一道可以提前准备，放隔夜更好吃的常备菜。筑前煮的重点就是【先煎再烧】，以及食材要切的大小一致些，就能做出好吃又道地的日式家常菜啰。 小天地来逛逛：
印度黄扁豆咖喱 dhal curry
星马料理，印度煎饼roti canai的沾酱，可不辣，小孩大人都喜欢.台湾夜市的印度煎饼都没附沾酱好残念。我一般都是买葱抓饼取代roti canai之前从马来西亚买回的dhal豆不会煮现在可以试试看了。 出自nyonyacooking.com by Grace Teo
西班牙海鲜锅饭 Paella
只有盐巴和胡椒调味，这道西班牙海鲜饭的风味全来自食材多种蔬菜的清甜与海鲜的甘美，真真颠覆我们吃惯重口味中餐台菜的台湾人的期待与想像，原来这样就是西班牙的美食风格啊，入口必须是食物的原味才是最完美的享受 !
♥正宗西班牙炖饭-瓦伦西亚篇♥
阿呱的老公是西班牙人，目前阿呱定居于西班牙瓦伦西亚，今天阿呱要来分享真正道地的正宗的西班牙炖饭唷 ♥ &quot后在西班牙其实炖饭有分二种，一种是肉类，一种是海鲜。 而肉类是『瓦伦西亚』的国民料理。 海鲜则是『巴塞隆纳』的海鲜炖饭。 粉丝团：后谢谢您！也欢迎加入阿呱的粉丝团！
微波煮意大利面~免动火的义面料理
完整食谱：弹， 但我跟娘亲倒是都喜欢软软的义面， 所以只能说饮食本来就是各有所好啰~ 因为连调料都是市售品， 所以堪称零厨艺料理， 要注意的是需使用较有深度的容器， 以免水滚后汤汁溢出，影响煮熟时间
