敏豆
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蒸咖喱鸡腿意大利面

蒸咖喱鸡腿意大利面

意大利面是用姜蒜白酒橄榄油海盐水炒的， 搭配咸香入味的清蒸咖喱鸡腿肉， 让我自认为是乱煮一通有创意的美味。 照片是在我的小阳台拍摄的， 那里有一盆养了将近两年的迷迭香， 常被我用来作菜。
鸡肉
水煮四季豆佐第戎芥末酱

水煮四季豆佐第戎芥末酱

🌱一煮二拌三上桌🌱 平常四季豆（就敏豆）大多大蒜炒炒就吃了，这次想说给他一点时髦的欧洲味儿，于是拌点有点酸酸又呛呛的法式第戎芥末，加上多汁脆嫩的口感，哎，结果越吃越刷嘴，一大打不小心就嗑完了😆 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
四季豆
四季豆炒肉末

四季豆炒肉末

一年四季都吃得到的四季豆，又称作敏豆，口感清甜，含丰富营养且低热量，是一款健康的豆属蔬菜。 欢迎加入我的Facebook 社团「妈咪爱料理」
四季豆

鲜虾蕃茄意大利面

鲜虾蕃茄意大利面
鲜虾蕃茄意大利面
鲜虾蕃茄意大利面
鲜虾蕃茄意大利面
我做的料理作法都很简单，我的料理食谱即使是厨房新手都能很快上手，因为太难太复杂的我也懒得做，哈哈～～料理简单，自己做更加美味健康
意大利面
四季豆肉末

四季豆肉末

四季豆又称为敏豆， 含有皂素和血球凝集素， 会引发食物中毒， 所以必须要将四季豆煮熟后才能食用！ 先用沸水煮熟之后，再快速拌炒， 就能吃到它青脆的口感.... facebook粉丝团：
简单/快速
酱烧茄子敏豆

酱烧茄子敏豆

有时利用不同食材的搭配，也能烹调出一盘滋味加乘的好菜色。 最近市场可见茄子与敏豆，就利用它们来炒一盘美味素菜。 圈妈烹饪笔记
全素

味噌肉末四季豆

味噌肉末四季豆
味噌肉末四季豆
四季豆又可称为敏豆、菜豆，它富含蛋白质、纤维质、维生素C、维生素B1、B2、铁质、钙等矿物质。它的纤维质甚至比空心菜、高丽菜和芦笋还高。 这道菜非常适合当便当菜，即使四季豆再回蒸过，也不容易走味，一样好吃。
猪肉
御饭团/素食

御饭团/素食

我觉得有点手忙脑乱🧠，因为不知道量要抓多少？老爷吃不吃的饱？会不会太单调？要放什么料？然后傻子的我因为平常家里都是煮豆谷饭，黏性不够，底层的饭还好，最上层的饭一放上去就塌了，我整个哭笑不得😂，第二个的时候我就手先稍微沾湿后将饭塑型试着捏紧再放上去，终于好多了😅，摆的时候要注意包和切的方向，不然横切面就看不到食材了，总之都是经验也蛮有趣的～
便当