月子 - 秀美味

发奶用但效果因人而异

滋补养身 11 点赞 792 浏览

上月子调理课时，老师出了一道题目，要我们替产妇设计一道山药甜食点心，这是我分享的作品，只是产妇的我多加了桂圆博客：

全素 19 点赞 825 浏览

红皇宫菜蛋白质含量堪称菜中之王，钙含量也较多，比菠菜、苋菜都来得高。不管是在维生素Ａ、Ｃ、Ｂ２效力及β胡萝卜、含铁量的表现上也相当出色。皇宫菜有独特的黏液，它含有的多糖体有抗氧化、防癌功效，但含有草酸，在体内会和钙结合而妨碍消化，须注意不要过量。皇宫菜属性温平，很适合坐月子及生理期过后吃。

滋补养身 120 点赞 848 浏览

用香醇的胡麻油来料理营养鲜嫩的牡蛎，与夹带着葱香的碎蛋，无论是冷飕飕的冬天，还是坐月子的辛苦产妇或给自己补一下，都可从这碗得到满满的美味与营养喔!

贝类 112 点赞 944 浏览

酒酿是补身圣品,可让气血顺畅,是女孩发育的食补,做月子最佳甜点选择,冬天喝温热的酒酿可暖身,夏天加入水果丁放入冰箱,冰凉凉的酸甜酒酿,让人吃了会上瘾

汤圆 11 点赞 992 浏览

时序进入深秋，气候渐渐转凉，是时候来准备些进补的食物了。糯米属温补的食物，很多人做月子必吃，但平常来上一碗酒酿蛋或酒酿汤圆，暖胃又暖身。我最喜欢的吃法是直接吃两大勺，酒味够、甜味足，过瘾极了。

甜汤 119 点赞 1021 浏览

这把《皇宫菜》是自家婆婆种的老人家已经收耕不事农了却为了家人，自己仍旧在闲暇之余种了几样蔬菜给孩子与孙子们食用我跟哥哥说：阿嬷知道你喜欢吃皇宫菜，所以特别种了些给我们。我跟弟弟说：阿嬷知道你爱吃地瓜叶，所以也有种喔！感恩与付出，这是一种很幸福的美好~

叶菜 117 点赞 1324 浏览

又到週六日不用上班啦～只想赖床补眠玩手机啦⋯⋯哈哈哈哈享受幸福时光也别忘了帮自己补补身体哦！

麻油 19 点赞 1329 浏览

地瓜的甜蜜滋味带出腌过的猪肉咸香，非常下饭，地瓜营养十足也很适合哺乳的妈妈，我用老姜和麻油提味，就能当作坐月子菜色之一。

猪肉 113 点赞 1799 浏览

这道菜看起来普普，却悄悄的告诉大家，入秋啰！蔬菜用麻油来料理，有一种特殊香气，麻油红凤菜也很适合做月子的女性朋友食用。稍微变化一下摆盘，平常不爱吃红凤菜的儿子，也动了筷子来品尝。妈妈我，真开心！

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