黑木耳露拿铁 一杯拿铁赔一千块，没有铁怎么叫拿铁？ #黑木耳又称养生万灵丹、植物性燕窝、中餐中的黑色瑰宝、血管清道夫等美称。富含维生素D，可以促进钙质吸收、补铁、防止胆固醇过高以及血管硬化，加上富含膳食纤维、多醣体和抗凝血物质３种成分以及低热量，让黑木耳近年来成为热门的健康食品。 让家人享受清凉饮品时同时养生，一举两得。 木耳 22 点赞 2887 浏览
蜂蜜奇异果绿气泡饮 适合冬天喝的九种自制热饮，暖心暖胃这个冬天很暖，奇异果有多种营养成分，有助增强免疫力、肠胃消化及降低血压等。。新鲜的奇异果和蜂蜜、气泡饮、绿茶作结合=健康消暑饮品。 饮料 45 点赞 1183 浏览
热带风情椰奶咖啡 刚学的老挝椰奶冰咖啡，真的好喝到把我惊呆了！爱喝咖啡的朋友，是不是对每天所喝的咖啡一成不变，觉得有一点腻了呢？那我们就来玩个咖啡饮品变化吧！ 咖啡和椰奶能迸出什么样的火花呢？其实它们蛮搭的，是很多人都没有发现的一个小细微，热热的天气来杯椰奶咖啡吧！享受一下入口独特的椰奶风味，尾韵中飘散着咖啡的香气，这才是人生一大享受啊！ 饮料 25 点赞 1152 浏览
简单水果优格冰淇淋 无需模具，两步就能get的水果酸奶冰淇淋夏天冰冰凉凉的就很痛快，送它们进冰箱睡一晚，隔天拿出来用果汁机榨一下，就完成啰！ 做法超级简单，还能一次摄取多种不同的水果 🍎 建议可以上网查，不同的水果组合有各自的功效哦！ 冰淇淋 46 点赞 1193 浏览
西瓜蜜桃冰沙 粉粉的西瓜冰沙碗来咯，冰凉爽口，是夏天的味道呢，不用鲜奶油、不用冰淇淋机、 这次选用的水果是西瓜🍉和水蜜桃🍑，这两款都非常多汁且不会过甜，重点！都是红色系的水果，做出来的成品是粉红色的，超可爱！ 冰沙 21 点赞 2335 浏览
营养木瓜牛奶 如果你快当妈妈了，这个木瓜炖牛奶一定要收藏好，它的好处说不完，自己栽种的木瓜，香味特别浓郁～ 不加一滴水，浓、香、醇～爱美的女生一定不能错过这道木瓜牛奶，快点试试吧～ 瓜果 57 点赞 2775 浏览
甜蜜凤梨多多 微风吹过田间，空气中弥漫着凤梨的甜蜜。海鲜蒸凤梨，凤梨果茶。既香甜开胃，又清凉解暑，多多的香味，搭配蔬菜水果，打成果汁，好喝又营养。 凤梨可抗发炎，改善高血压。 凤梨含有镁、铜、维生素b6等，这些对骨骼健康、免疫力、伤口修復都有帮助。 番茄有助眠功效，睡前吃，可改善睡眠状况。 番茄含大量茄红素，可预防坏胆固醇的氧化，避免血管硬化、堵塞。 水果 52 点赞 1203 浏览
