椰子
化痰止咳 印度椰子雪莲果素汤
今日经过街市。见到有印度椰子，家人最近喉咙总是有些咳和痰。菜档帮忙切条。省却很多功夫。买返去煲个素汤来调理下。 雪莲果：有润肠通便，促进消化，调理肠胃；消凉退火，清热解毒，祛斑除痘；增强机体免疫、防癌；调理血液，清除高血脂，降低血糖、血压，有效抑制胆固醇和糖尿病；消炎利尿等功效 印度椰子：味甘性平，补虚益气、调节血糖、有助利尿消肿，清热补虚，高纤的外壳又可瘦身排毒。
黄金姜黄椰奶燕麦粥早餐（素）
🇮🇳抗发炎、缓经痛，十分钟古印度食疗🇮🇳 姜黄是最近很受欢迎的养生食材，做成简便的黄金牛奶（Golden Milk）是欧美最流行的吃法之一，这次已香甜椰奶代替牛奶，再加点麦片和坚果增添口感，打造即便不是素食者也会一尝难忘的健康好滋味，更是体贴乳糖不耐症的早餐首选^ _ ^ ⬇︎燃烧你我DIY魂，点我看更多⬇︎
