欧姆蛋

【早餐系列】欧姆蛋

不必去美式餐厅也可以吃到自己做的欧姆蛋~不必完全照着食谱,自己喜欢的玉米、香菜、培根、青豆等都可以放进去喔~

影片◆冲绳塔可饭◆零失败◆含太阳蛋作法

坊间塔可饭多半包含肉酱、生菜、番茄、起司、白饭这几样,细看之下除了白饭以外果然都是Taco饼里面会有的食材,有些版本还会出现酸奶(Sour cream)、玉米片,或是把番茄做成莎莎酱,蛋的部分有欧姆蛋、水波蛋版本,肉酱也有人做成干咖哩。步骤很简单,煮白饭切菜炒肉酱组合! 网誌完整图文:

简单下酒菜

夏季炎炎是否忍不住想在家喝杯冰冰凉凉啤酒呢? 快速简单的下酒菜组合,补充满满蛋白质,让你随时开喝哦😆😆😆,下酒又下饭,每天吃都不够啊!

减醣鲜蔬煎蛋

营养价值表 热量571大卡 醣类21克(15%) 蛋白质34克(24%) 油脂39克(61%)