水煮鲔鱼罐头

杯子烤模不但可以做甜点，还可以用来做烘蛋哦！一个一个小烘蛋，可爱又好吃，当健身备餐或带便当也可以哦！

蛋 17 点赞 2469 浏览

没时间做早餐？这可不是借口唷！只要前一晚事先准备好简单、营养又美味的鲔鱼沙拉，早餐就不会手忙脚乱的啦！

沙拉 116 点赞 1255 浏览

超简单的元气小点, 吃了整天都满满活力唷!

早餐 11 点赞 920 浏览

夏日炎炎的清爽料理，作法简单又好玩！很适合全家大小一起DIY唷！三个口味一次满足～～

饭团 118 点赞 797 浏览

家乡美食，一粥一饭当思来之不易，心中无尘，比什么都干净，饭团，起初觉得很困难，但很快就上手了。不用模具，只靠双手和单纯的食材，就能做出不敢置信的美味！

饭团 30 点赞 1011 浏览

炎炎夏日不想进厨房挥汗如雨吗？那就来分享一个『超快速、零厨艺、免流汗』的料理吧！这道清爽不油腻的『鲔鱼拌饭』，不管是想瘦身的人或是小朋友都会喜欢的。米饭里有丰富DHA的鲔鱼、清脆爽口的小黄瓜、蛋白质火腿及营养的炒鸡蛋，食用时可以再撒上三岛香鬆增加风味。真的非常清爽又好吃！

鱼类 16 点赞 1719 浏览

天天大鱼大肉的，来点这个营养丰富的爽口小凉菜，解腻又好吃，一起做起来吧，等到了7月，天气越来越热，凉拌菜特别受欢迎～不必开火，既好作也好吃。

小黄瓜 58 点赞 2970 浏览

周六的下午工作到一半不知道为什么突然好想吃鲔鱼意大利面沙拉，快速的看了一下美国妈妈们的食谱，翻翻冰箱里的材料就做来当晚餐。来杨草莓的粉丝团看更多食谱和美国新鲜事儿!

沙拉 13 点赞 2822 浏览

看起来好像外面卖的阿!! 今天的假日早餐就是鲔鱼沙拉土司盒~ 非常简单快速又健康呦~

早餐 13 点赞 2489 浏览

🥔免出门罐头出好菜🥔 这其实是英国菜Fish cake的清爽激省版，传统上是鱼肉拌薯泥下去半煎炸，但我改用鲔鱼罐头，除了更好取得外，这东西本身就自带调味，随便做都会成功～只需一点点油煎上色就完成，再配个沙拉就是简便营养的早餐或午餐啰👌 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /

早餐 113 点赞 2874 浏览

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