洋葱鸡肉
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洋葱鸡肉馅饼

洋葱鸡肉馅饼

在还没艾宝时馅饼类的面食就很常出现在家里... 因为我有一个面食控老公... 所以三不五时就会做给他当点心... 而今天本来是想做猪肉馅饼... 但翻翻冰箱只剩ㄧ些鸡胸肉... 索性就用它来当食材做给艾宝吃啰.... 特别做的迷你ㄧ点让他拿着吃... 他吃的开心我也轻松... 而且超级好吃的呦~~~
鸡肉
低卡路里~焦糖洋葱鸡肉比萨

低卡路里~焦糖洋葱鸡肉比萨

有别于一般口味，搭配了"焦糖洋葱"大大提升味蕾。选用羊乳酪，热量低，一口接一口，大口吃又不用怕胖。不敢吃羊酪的可以改换玛斯瑞拉。不夸说~好吃程度可媲窑烤手工PIZZA餐厅。
披萨
洋葱鸡肉水煎包

洋葱鸡肉水煎包

这次是用鸡肉当内馅做的,口感比较干一点,但也比较不油腻,全部都是纯手工做的,健康新鲜又好吃!
北方饼

洋葱鸡肉丸

洋葱鸡肉丸
洋葱鸡肉丸
洋葱鸡肉丸
洋葱鸡肉丸
想吃肉,又不想单单只有肉时,来做个肉丸吧! 加点洋葱及红萝卜在里头,增添甜味,很适合当开胃菜唷!
鸡肉
洋葱鸡肉炒乌龙

洋葱鸡肉炒乌龙

吃腻了炒面，来盘日式风味的炒乌龙吧! 利用冰箱现有的食材，和乌龙面一起拌炒，在家煮用料丰富又能兼顾营养，美味又简单上手的炒乌龙，不妨动手试看看吧！ 欢迎加入小毓的粉丝页一起玩料理👇
日式
彩椒洋葱鸡肉煲

彩椒洋葱鸡肉煲

鸡汁的香气，与洋葱的香甜一起融入酱汁。加入口感爽脆的金针菇，再搭配色彩鲜艳的红丶黄椒，看了更令人食指大动。营养又下饭的料理。
鸡肉

低热量减肥食谱：健康番茄洋葱鸡肉汤

低热量减肥食谱：健康番茄洋葱鸡肉汤
低热量减肥食谱：健康番茄洋葱鸡肉汤
低热量减肥食谱：健康番茄洋葱鸡肉汤
低热量减肥食谱：健康番茄洋葱鸡肉汤
这道料理有一阵子我在美国几乎天天吃，低热量又很容易有饱足感，加上我是一个非常喜欢喝汤的人， 通常大概喝一碗就不需要吃饭了，很饿的时候我会加一点饭在里面～做法非常简单！
低卡瘦身
草妈【鸡肉炖马铃薯】

草妈【鸡肉炖马铃薯】

鸡肉炖马铃薯可以单吃，也可以打颗鸡蛋做成亲子丼，可以以利用酱汁炒乌龙面在加一点高丽菜。 很好做运用喔…赶快来试试!!!
鸡肉