烤鱿鱼渍腌小黄瓜 发一个库存，我经常做的小凉菜。 其实任何季节只要有黄瓜 都可以做， 清脆爽口的，现在自己在家做很方便、可以买到这种新鲜的鱿鱼一夜干、除了之前做过的气炸锅快速烤的方法之外、今天做了一点小变化、就是用日式美食中醋渍的方式、不过把醋换成梅子还有石榴汁来腌制、酸酸甜甜的冰在冰箱里搭配上小黄瓜还有泡发海带芽、吃起来真是个高级的享受、但又很平民的价钱、可以很奢侈的在家吃一大碗、热量低又不担心瘦了荷包! 小黄瓜 21 点赞 1875 浏览
麻酱凉面 天气热了，来碗简单的麻酱凉面。黄瓜清脆，胡萝卜鲜甜，蛋白质选了鸡蛋和虾，晚上吃也不会太有负担。，五样配料也是在家中的冰箱、干料柜东翻西找才凑齐的。 不过，凉面就是吃个随意嘛～有什么料放什么，加上喜爱的酱汁，就是简便美味的一餐了！ 凉面 49 点赞 2006 浏览
南瓜海带杏鲍菇米饭 链接都挂下面啦，糙米饭不用提前泡，喜欢软的多放点水，我妈嫌南瓜太噎挺，不过我超爱哈哈哈！ㄧ锅到底的炊饭.食材选择补碘补钙的海带芽搭糙米饭.加有甜味的南瓜和有口感的杏鲍菇.健康养生的低卡素食美食也可以很美味😁 米食 13 点赞 2950 浏览
筊白笋味噌汤 这个季节甜笋最好吃，加上排骨一起炖汤，清甜爽口又营养！茭白笋产季为5到10月，白皙脆嫩水分多、热量低，还含有维生素A跟C，吃起来爽口非常适合炎热的夏天食用。 羹汤 25 点赞 1951 浏览
海带芽玉子烧 这道芝士玉子烧缘自家里人食材，玉子烧吃过的宝宝都知道，它经常都是当配菜的，今天让它当下主角，孩子们最爱的玉子烧 使用电烤盘来美食 轻松做出层次感丰富的美味玉子烧。 当季食材 50 点赞 868 浏览
