海苔粉
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面粉大阪烧

面粉大阪烧

日式大阪烧，酸甜开胃巨好吃，一定要试试哦～又是仪式感拉满的大阪烧和炒面，口感绵软蓬松，食材鲜到极致！
松饼
煎饺蛋烧🔥

煎饺蛋烧🔥

南北方饺子文化差异也太大了，这些馅都老好吃了，很方便又快速的一道烹任，水饺🥟底部酥脆，配上蛋香，好好吃😋
蛋
做法随意大阪烧

做法随意大阪烧

中午饭教程 满足你们的心愿！大阪煎饼，蔬菜大虾培根，应有尽有，太丰盛啦，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
简单/快速

可爱小丸子饭团

可爱小丸子饭团
可爱小丸子饭团
可爱小丸子饭团
可爱小丸子饭团
圆滚滚「小丸子饭团」用电烤盘轻松完成、 简单步骤是一款可以轻松入门的亲子烹任，奇奇怪怪可可爱爱的饭团，小朋友都很喜欢，一口一只多多吃饭 。
饭团
豆腐鲜虾大阪烧

豆腐鲜虾大阪烧

豆腐版减脂大阪烧，这样怎么吃都不会胖了，原本大阪烧的主体是以低筋面粉+高汤来制作 这次以鸡蛋+嫩豆腐来取代 不只降低热量、升醣值 也提升了蛋白质含量！口感一样松软好吃！正在减脂、不敢吃高糖淀粉的你也快来试试吧！
低卡瘦身
闲置蔬菜菇菇大阪烧

闲置蔬菜菇菇大阪烧

蔬菜闲置太多？那就好好善待每片菜叶！一起做个简单又好吃的蔬菜大阪烧！ 用金针菇取代常用的高丽菜，加入满满香葱，撒上胡椒粉，有台式煎饼的风味。 花枝用柚子青辣椒酱先腌一下去腥，吃的时候会充满柚子香气。而且烹调过后感受不到辣味，小孩也能接受。 最后淋上美乃滋，撒上适量海苔粉，吃的时候风味更有层次，脆脆的金针菇让整体的口感也更加升级。
菌藻菇类
[食谱料理]炖芋头-TANITA社员食堂-500卡低卡套餐与便当

[食谱料理]炖芋头-TANITA社员食堂-500卡低卡套餐与便当

看了[TANITA社员食堂-500卡低卡套餐与便当]食谱书，马上利用家中食材改良一下来试试看 这本菜单主要诉求不只低脂、还可以有效降低盐份让肾臟的负担减少，另外也把一些部分人不喜欢吃的食材变得容易入口！主要是简单又随手可得的菜
便当

薯条(快速、简单免用油)

薯条(快速、简单免用油)
薯条(快速、简单免用油)
薯条(快速、简单免用油)
炸薯条热量高还要用掉一大桶油,有个快速、简单免用油的方式,让我家也有好吃的薯条^^~ 喜欢请按『订阅』支持呦^^ 来♥甜姐儿玩厨艺♥粉丝团找美味
简单/快速
义式香料烤鸡&薯条

义式香料烤鸡&薯条

今天就来分享个西式家庭料理在电影情节或是Christmas节日里会出现的烤鸡!做法非常简单..又是一道零油烟料理...加进切成条状的马铃薯(不去皮)和鸡翅～一起进香料和帕梅森起士粉里腌製4个小时以上.....再送进烤箱里烤得焦香....Wow...烤箱所飘出来的阵阵诱惑...实在令人难以招架的美味!!
鸡肉