炒栉瓜

素食备餐炒栉瓜便当

最近课业越来越忙,于是决定自己备餐。 因为要吃的时候只要微波加热就好,所以对没时间每天煮饭的人来说非常方便。 *我的便当里有蒜头,是五辛素!

辣炒栉瓜肉片

把家里剩下的食材清炒一下,就是一道简单又美味的料理

鸡胸肉炒栉瓜

鸡胸肉这样做,软嫩多汁,营养低脂,好吃不长胖,栉瓜的清甜爽脆,搭配低脂鸡胸肉,为炎热的夏天消暑一下。事先将鸡胸肉简单腌制处理,美食的时候也不易干柴,像我这样做,做法简单,香嫩不柴,来上一盘三碗米饭都不够。

韩式虾酱炒栉瓜

做法简单的韩式炒菜,可以吃到栉瓜清甜和虾皮咸香。 👩‍🍳起初我用中式炒法,结果色泽和味道都不对;后来模仿韩式欧麻的作法,果然就成功了,油啰奔一定要学起来喔~

家常蒜香炒栉瓜

这道蒜香瓜片,是热菜冷吃,冷热皆宜,各有风味,老不小心把菜放凉来学学~栉瓜。可以生吃也可以煮熟吃,个人比较喜欢煮熟后的栉瓜,因为栉瓜加热后能释放出甜味😋

[健康的吃] 温的沙拉

沙拉其实不全是冷冷的,在国外有所谓的温沙拉,顾名思义就是吃起来是微温的 在这我选用了红绿紫三种颜色做搭配,虽然三个食材都得分开处理,但你绝对会喜欢的 :)

牛排酱炒栉瓜与彩椒

不出门也能享受的美食,一分钟教你在家做牛排,搭配秘制黑椒酱,吃三天也不腻,赶紧试试? 五颜六色很营养,不加牛排酱也ok喔!改黑胡椒和酱油也可以。喜欢甜椒香气的人请一定要试试! 之前因为接触到确诊者而自主管理,期间发现我很怀念煮饭以及吃自己做的饭!虽然家人很体贴帮我送三餐但都是外食(哭)这是我出关后煮的第一桌菜,写食谱纪念一下吧~