炒牛蒡
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日式炒牛蒡（金平牛蒡）

日式炒牛蒡（金平牛蒡）

麻油炒牛蒡丝，下饭又开胃，是日本家庭定番小菜，介绍简单的牛蒡处理方法，保留美味又不失营养，非常适合做为常备菜享用。
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和风牛蒡🎶

和风牛蒡🎶

牛蒡的高纤、营养价值，高于许多蔬菜。轻鬆、简单料理，让家人吃的更健康。
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日式炒牛蒡

日式炒牛蒡

牛蒡含有丰富的营养价值，水份、醣类、脂肪、蛋白质、维生素Ａ、B1、Ｃ，以及钙、磷、钾、铁等矿物质；最特别的是，牛蒡中还有一种很特殊的养分叫「菊糖」，是可以促进荷尔蒙分泌的精氨酸，具有帮助人体筋骨发达、增强体力。另外，牛蒡亦含有大量的纤维素，可以刺激大肠蠕动、帮助排便、降低体内胆固醇、阻止毒素与废物在体内积存。
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日式梅干玫瑰熏製料理便当(上田太太爱料理)

日式梅干玫瑰熏製料理便当(上田太太爱料理)
日式梅干玫瑰熏製料理便当(上田太太爱料理)
日式梅干玫瑰熏製料理便当(上田太太爱料理)
爱困哈欠便当进化"熟男魅力便当&quot后火力再开第二弹】 14/03/12日式梅干玫瑰熏製料理便当/熏製鸡胸肉/熏製鸡诊/和风炒牛蒡/起司火腿卷作法说明 爱困哈欠造型卡通便当在上田太太FB>>
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日式炒牛蒡

日式炒牛蒡

牛蒡富含膳食纤维，以咸甜的酱汁拌炒，就是一款美味的日式小菜喔！
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清炒牛蒡

清炒牛蒡
清炒牛蒡
清炒牛蒡
清炒牛蒡
牛蒡又叫东洋参，俗称“白肌人参”，用鲜牛蒡炖小鸡、炖大鹅、炖老鳖，美味又营养。牛蒡有「东洋人参」之称，对身体和肠道十分有益，但坚硬的外型和质感有时令人却步。今天简简单单，用酱油、糖和麻油清炒，入口咸中带甜、质地清雅爽脆，从此也能多多食用啊。
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