煮鸡
黑蒜头制作（增加免疫力）
黑蒜头制作非常简单 只要用电子锅就能制作 黑蒜头功效不胜枚举 预防癌症.调节三高.预防心.脑血管疾病.抗氧化抗衰老. 吃起来像蜜饯一样 一天吃两颗或是炖汤都是非常棒的
电锅版。超简单剥皮辣椒鸡汤
朋友送了一罐剥皮辣椒，但是真的太难吃了丢掉又可惜，干脆拿来煮鸡汤 利用家里有的食材都能加，秀珍菇、玉米笋⋯等等，不要味道太重的食材就好不然会走味
【厚生厨房】巴西蘑菇鸡汤
煮一锅温暖甘甜的鸡汤，喝上一口元气满满！炖煮鸡肉加上营养价值高的新鲜巴西蘑菇，汤头鲜美清香，冬天来上一碗暖呼呼的汤，真的很棒！ 贴心小提醒：巴西蘑菇需经过炖煮味道才会释放出来。 厚生食材看这里：
