生菜沙拉
生酮补碳日之三色藜麦黄豆饭（电子锅）
补碳日绝对不是拿来吃精致淀粉的日子，应该要吃营养浓度比较高的原型食物，藜麦就是其中之一。 本次示范的藜麦饭完全不含精致白米，可以直接吃或拌入生菜沙拉中食用，是好吃又营养健康的食物。
Mimi♥烟熏鲑鱼夏威夷豆沙拉
清爽脆嫩的黄瓜与生菜，搭配鲜甜浓郁的烟熏鲑鱼，轻食的滋味也可以很美好！ 介绍两样厨房小工具，料理更方便！ 咪咪爱料理欢迎你！ FB社团：
Mimi♥烤鲑鱼沙拉
当做前菜沙拉或是一个人的轻食料理都刚刚好，鲑鱼的虾红素可抗氧美白，特级初榨冷压橄榄油富含维他命、矿物质、蛋白质、不饱和脂肪酸，加在一起就是健康青春的非吃不可料理！ 咪咪爱料理欢迎你加入！ FB社团：
薄饼（Flat Bread)
偶然间看到flat bread这个食物，不知道该怎么翻译成中文，就按形状来取名。这是欧、美常用的多用途的饼，可以单独或夹内馅食用；也可以当成披萨饼皮，只要30分钟就可以做好了。我是做来配千层面。
