白带鱼
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香酥白带鱼

香酥白带鱼

腰缠万贯，这道腰缠万贯，朋友来了招待他，非常适合，夏季的白带鱼 油脂丰富 肉质鲜甜 美味美食小撇步～ 保鲜盒内放入酥炸粉再将白带鱼放入盖上盖子上下晃几下就可让白带鱼均匀的裹上薄薄的酥炸粉 简单的美食就完成鲜甜美味的白带鱼 ～
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蒜酱烩白带鱼

蒜酱烩白带鱼

这口鱼🐟谁吃谁夸，带你解锁知否神仙菜式，煎一煎，烩入酱汁，即可上桌！ 只要注意火候，基本上不会失败～～ 本次采用「生蒜泥酱」，可以取代蒜末，节省备料时间，轻轻一挤超方便！
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❤️蒜味白带鱼鸡蛋沙拉❤️

❤️蒜味白带鱼鸡蛋沙拉❤️

昨天一个不小心吃太多零食😂 今天决定吃清淡一点，不然週六要跟老公去吃饭..体重肯定会增加不少😭 希望小伙伴们会喜欢呦❤️
卤味

小撇步-教你煎鱼零失败

小撇步-教你煎鱼零失败
小撇步-教你煎鱼零失败
小撇步-教你煎鱼零失败
小撇步-教你煎鱼零失败
当你的锅子出现刮痕 或是煮东西越来越容易沾黏时就表示差不多该换了 不过ㄧ个好的不沾锅也要价不斐阿 如果你还没有时间去逛街或是还没有那么多预算时 这些小撇步还是能帮你煎出一尾尾香气四溢又完整漂亮的鱼喔~赶快去将鱼退冰吧!
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清蒸白带鱼丝瓜

清蒸白带鱼丝瓜

吃腻了干煎白带鱼了吗？那就一起来试试这道由渔夫朋友传授的清蒸白带鱼吧！简单的食材及调味却能吃出食材的鲜甜味，大力推荐喔 白带鱼中含有镁、可助老年人增强记忆力、预防老年痴呆、改善高血压及高血脂；另外，白带鱼富含维生素D，可促进钙质吸收，并有助结膜炎治疗，预防感冒。但因属于高普林所以痛风患者要忌口喔
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茄汁炖带鱼

茄汁炖带鱼

银色皮的鱼搭上茄汁酱非常适合，所以鱼的种类也可替换成秋刀鱼或是沙丁鱼唷！非常美味！
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泡菜白带鱼

泡菜白带鱼

吃腻白带鱼老是用煎的吗?试试看这一锅，可以吃到白带鱼的鲜嫩的肉质，辣辣酸酸好开胃！
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黄金酥脆白带鱼

黄金酥脆白带鱼

颱风天待在家和妈妈学着如何煎出一道能够同时满足视觉和味觉的黄金酥脆白带鱼:) 只要白带鱼挑选的够新鲜,在调味上只需要些许的盐做提味,就能够完整的带出鱼肉本身的鲜甜味 金黄酥脆的表皮,再搭配酥香多汁的肉质,双层次的组合让一家大小朋友都爱不释手呢 白带鱼富含矿物质,属于低脂低胆固醇的白肉鱼,对老人跟小朋友都是非常营养的食材喔！
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香煎白带鱼@美丽人妻Selina Wu

香煎白带鱼@美丽人妻Selina Wu

我们到小球流去拍猫，老爷忘不了在那吃到的美味白带鱼，所以弄来了一尾，但是他说应该要在煎得恰一点，干干恰恰才会好吃，好吧！那就下次再努力，是说也要有鱼，不然也是没食材可以努力啦！白带与油带很像，一个较瘦长，另一个则是较肥美，当然口感也有不同，老爷偏爱前者，不过这鱼真有那么贵吗？我们在小琉球被它的价格吓到了。
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