![[闷烧杯料理] 胡麻百合和风沙拉](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/27/76d65a8074f409dd9e4b48640f9ca4e8_250_190.jpg)
[闷烧杯料理] 胡麻百合和风沙拉
百合的鳞茎貌似大蒜，蕴含维生素B2、钙、磷、铁等多种营养，加上高钙营养的秋葵和芝麻味浓郁的胡麻酱，无需开火即可轻松做出美味又营养的百合沙拉啰！
百合
清心百合绿豆汤快快煮
前脚刚走多湿的梅雨季节、湿气囤积在我们的体内 让控制发汗和体温的自律神经懒懒的或处于怠工状 很容易就感觉到全身无力、食欲不振 接着立夏报到热烘烘的天气叫人难以招架 动不动就一身汗搞得电解质都失衡了、吃甚么来调理好呢......叮咚!叮咚! ~绿豆汤~ **绿豆的功能: 除湿、清热解毒、消暑利尿、平衡电解质我的中医师建议加个百合、润肺止咳、清心安神 **以上试中医师的解说，与你分享~
冬至补肾莲子百合红豆沙汤圆
冬至是北半球白天最短、黑夜最长的一天；中医认为冬主肾，所以红豆汤圆加点益肾的莲子及润肺的百合再适合不过了。 今年夏天突然想吃小汤圆却无法在住家附近买到现成的，于是自己动手做，结果出奇的简单。（汤圆制作请参考：自制手工鲜奶汤圆）
