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清补凉汤

清补凉汤

谁能拒绝在夏天来一碗清凉又解暑的清补凉汤呢！搭配水果冰镇一下口感更绝！ 夏天又湿又热，酷暑时大量出汗令血液变浓稠，同时令心臟负荷增多，故此不少人也会觉得胸口闷热不适。中医一向有「夏日养心调心」的养生学说，如要家中简易补水养心，可以煮一个清补凉汤，有「清」除湿热症状、温和地「补」身体和「凉」一下身体感到暑热的问题吧！
羹汤
消腩西芹杂菌锅

消腩西芹杂菌锅

都市人习惯多肉少菜，应多吃蔬果来平衡饮食。这道「消腩西芹杂菌锅」有大量蔬菜和鲜菇，味道清甜外，还可以降血压、除便秘、祛水肿，当中的鲜百合能润肺安神之效。又是一道全菜日必吃之选。
菇类

清凉饮品-QQ燕窝

清凉饮品-QQ燕窝
清凉饮品-QQ燕窝
清凉饮品-QQ燕窝
清凉饮品-QQ燕窝
以前我都会买白X氏燕窝给女儿喝,今年看了价钱竟然涨了好几百圆,自己动手做,简单又营养,养颜美容不一定要花大钱~
素食/蔬食
海参配清保凉汤 降血压 胶原疍白 附影片

海参配清保凉汤 降血压 胶原疍白 附影片

不适宜的进食者 : 对海鲜过敏者不宜 海参有很多种类，来源地有中国、日本、印尼、非洲、越南、土耳其、加拿大、南美、澳洲 海味店出售干的海参，有些店售后代为加工浸发；超市及冻肉店有已浸发的海参；价钱不等，视乎个人需求。 请订阅以表支持🙇🙇🙇 YouTube: Small House Cooking 蜗煮
汤
核果白木耳汤品-素

核果白木耳汤品-素

真的是美颜汤品!!肺的保养分为运动及食疗两部份进行，食疗方面，白色、微甜带黏的食物都有益助肺，如白木耳、百合、杏仁、山药、莲子等；这道汤品除了保养肺脏，还可以滋养皮肤哦!
素食/蔬食
茄子蒲烧丼

茄子蒲烧丼

下饭的蒲烧茄子，赶快做起来呦，太好吃啦！每次接小孩课后，我一定会准备简易的便当，让她在车上享用「茄子蒲烧丼」这是美善品的食谱，以往我都是用锅子自己煮，但现在就交给神器啰，比鳗鱼饭还好吃的浦烧茄子，软嫩鲜香太下饭！
茄子

牛蒡芡实莲子百合萝卜汤

牛蒡芡实莲子百合萝卜汤
牛蒡芡实莲子百合萝卜汤
牛蒡其独特的味道，用来煲汤令汤品更鲜甜清香，除了有降血压、血脂、血糖的功效，还能降低体内胆固醇，有助预防中风等功效。 此汤适宜新陈代谢差、失眠、火气大及消化不良的人士饮用。
莲子
桃胶甜汤

桃胶甜汤

桃胶是一种桃树树脂，呈现琥珀色，富含植物胶质、高纤维，煮成甜汤，夏天冰冰的好喝。
美容