紫苏
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凉拌荞麦面

凉拌荞麦面

凉拌荞面饸饹做法，最近这天气来上一碗家乡美食荞面饸饹，美的很。炎炎夏日吃荞麦面最棒~ 5分钟快速上桌!! 不要在炉火前站那么久~热爆啦~~ 甜甜辣辣的凉拌荞麦面 最近很红的紫苏油荞麦面 炎热的天气里还要在炉火前煮饭真让人上火~ 所以分享两种只要5分钟就可以上桌的美味荞麦面给你~
凉面
牛肉起司卷

牛肉起司卷

肌肤的蛋白质就是胶原蛋白，想拥有美丽肌肤，含有必需胺基酸的优质蛋白质，以及形成胶原蛋白必备的维生素C缺一不可。而烟碱酸（维生素B3）和维生素B2 则是调整肌肤状态的必备营养素。可以藉由有抗氧化作用的维生素C、E 以及类胡萝卜素来抵抗紫外线和汽机车排放废气。想要保有水润弹性的肌肤，就必须规律饮食与睡眠，并且适度运动，使女性荷尔蒙分泌顺畅。减肥等极端的禁食或抽烟，都会造成女性荷尔蒙分泌不正常。
牛肉
韩式马铃薯排骨汤

韩式马铃薯排骨汤

韩式马铃薯排骨汤(감자탕)是一道非常美味顺口的料理，除了当汤喝，丰富的配料也很下饭。 而最后剩下的马铃薯排骨汤，精华都在里面，再加入白饭、搭配泡菜、紫苏叶、起司，就可以变身成一道香气浓郁的拌饭。 要道地的呈现这道韩国料理，少不了「野芝麻粉」，也就是紫苏籽粉，独特浓郁的香气，绝对一吃爱上。 台湾想买到紫苏籽粉，或是生紫苏籽，其实通过网络就可以找得到，很值得一试。
汤

紫苏番茄鸡丝沙拉 夏♥鸡丝轻食 2

紫苏番茄鸡丝沙拉 夏♥鸡丝轻食 2
紫苏番茄鸡丝沙拉 夏♥鸡丝轻食 2
紫苏番茄鸡丝沙拉 夏♥鸡丝轻食 2
紫苏番茄鸡丝沙拉 夏♥鸡丝轻食 2
我怕胖、不耐饿又坚持无肉不欢，想要在市面上找到符合自己需求的产品还真难… 鸡丝都给太少了～ 于是认真把『又懒、又馋、又怕胖』，当成自己设计食谱时的一个单元。厨房打滚多年，终于发现〝 鸡丝沙拉〞完全符合这一项目的要求呢！
鸡肉
花枝紫苏手鞠寿司

花枝紫苏手鞠寿司

手鞠寿司是比握寿司还要小的寿司，又称京寿司，这是为了京都许多艺妓、舞妓而诞生的寿司。 一方面是为了防止吃的时候口红脱落，二来也是为了让艺妓、舞妓吃的更高雅，所以才把平常的握寿司做成更迷你的size 做法非常简单。只要运用保鲜膜包起来，就可以把它捏成圆形，就算不是专业职人也可以简单的制作喔！
寿司手卷
料理甜甜圈『野餐趣』紫苏肉卷

料理甜甜圈『野餐趣』紫苏肉卷

Fred主厨这次的料理非常的简单不费工唷！也可用不同的肉品做替换，搭配上小番茄就可吃到不同层次的紫苏肉卷啰！ 更多幸福美味的料理，敬请锁定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》 週一至週四 晚上9:15(首播) 週一至週五 下午13:30(重播) FB粉丝团:
牛肉

低醣海鲜豆渣饼

低醣海鲜豆渣饼
低醣海鲜豆渣饼
低醣海鲜豆渣饼
低醣海鲜豆渣饼
这种老式的石磨豆浆可不多见了，咱们用传统的手法挤压过滤搞点豆腐渣渣，配上东海的角螺，简简单单又充满童年记忆！ 你是不是也常常觉得疲惫，或是动不动就拉肚子或是便秘，这些暗示你的身体处于慢性发炎的状态。「慢性食物过敏」不只是皮肤、眼睛痒等症状，更可能导致肠胃功能不佳，所以，有些人明明健康检查肠胃都没有问题，却有肠躁症、便秘等问题。麸质过敏就得一辈子忌口吗 ?
豆类蔬菜