红黄椒
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双椒鸡肉薯饼塔

双椒鸡肉薯饼塔

减脂期的快乐是它给的‼️土豆鸡胸肉塔，低卡饱腹，真的被香迷糊了！使用美国马铃薯、牛奶、鸡蛋、瘦鸡胸肉完成的高蛋白质美食！ 丰富烟碱素有助于维持能量正常代谢。
鸡肉
马铃薯奶香烤蔬菜

马铃薯奶香烤蔬菜

学会这几道菜，过年餐桌上蔬菜就解决了，好看营养还好吃😋喜欢的您收藏试做吧，好爱吃栉瓜和红黄椒！用烤箱烤超方便！ 这道美食如果单纯用黑胡椒，香料、盐巴调味，可作为一道无负担的健康餐，起司片能够让整个烤盘内的蔬菜都充满奶香！好赞呀🍸。
豆类蔬菜
鸡肉彩椒串烧

鸡肉彩椒串烧

鲜嫩多汁的彩椒鸡肉串，有手就会做，低脂又解馋，怎么吃都不腻，鲜嫩多汁的鸡肉，搭配鲜甜彩椒和青葱，色彩缤纷，营养满分，吃起来很爽口。使用雀巢鹰牌炼奶腌肉，滋味鲜美不腻口；加入柠檬汁，让肉质更软嫩。摆盘一下，更有聚会的气氛。在家用餐，也可以有户外烤肉的感觉，让心情更愉悦。使用烤箱来烹任，轻松就能上桌。
鸡肉
白酱海瓜子炖饭

白酱海瓜子炖饭

最爱中的最爱，酱爆海瓜子，你们那里叫什么？只要有白酱，依照自己喜欢吃的或是冰箱现有的蔬菜加入，就可以一锅到底做出美味的炖饭。
炖饭
蒜香蛤蛎时蔬意大利面

蒜香蛤蛎时蔬意大利面

蒜香意大利面，一个平底锅搞定，味道超级鲜，说道蛤蜊的意面就是这个了吧！每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗。
意大利面
鲜美炒透抽

鲜美炒透抽

夏日炎炎，來一道泰式酸辣透抽 搭配特調的酸辣醬汁，顔色漂亮。 透抽在冷冻库放好久，一直懒得动手，又不甘心只是烫一下。于是把冰箱的红黄椒、佛手瓜甜豆⋯⋯全部分次加入，还加了一支去骨鸡腿，好大一锅，有肉、有海鲜又有很多缤纷的蔬菜，心情霎那间愉悦起来。
剑尖枪乌贼&透抽
酥脆腰果鸡丁

酥脆腰果鸡丁

这道菜叫腰果鸡丁，大伙儿都爱吃腰果鸡丁，因为它有腰果有鸡丁所以它叫腰果鸡丁，咸香软嫩的鸡丁搭配上香脆的腰果，口感相当丰富。鸡胸肉抓腌至完全吸收调味料和米酒(水份)，不但入味，且软嫩的口感完全不输鸡腿呢!
鸡肉

五行开运糖醋鱼-年菜

五行开运糖醋鱼-年菜
五行开运糖醋鱼-年菜
五行开运糖醋鱼-年菜
五行开运糖醋鱼-年菜
色彩缤纷，一上桌就好吸晴的糖醋鱼，肯定是年节必备年菜（酱汁好讚，连配菜都好美味，非常开胃）。一道佳餚具备五行色彩：鱼为「黑色」；洋葱为「白色」；红椒为「红色」；黄椒为「黄色」；葱为「绿色」，看起来喜气洋洋，好不热闹！年年有「鱼」！
肉类海鲜年菜